戳脚介绍.doc

戳脚的踢法与基本功一、转趾,两脚的转动最关重要,艺术成就的高低全凭此乎,就是活桩,两脚转趾的灵活一要稳,起脚快而劲足,此式本身含有攻防的意义,各种踢法由此一式而发招,先师郝鸣久先生一再强调加强转趾的锻炼,练法是两脚尖着地,足跟提起,离地寸余高,两脚之间距一尺宽,形成两个圆形立物,两手扶物起立蹲下,练到两脚酸麻即止,行之长久脚腿结实,行动快,步法稳健。二、砸丁、点脚、后腿、,这三个动作在九路鸳鸯脚里最多也是最实用的,可以单练,也可以联系起来练,要长期练,这几个动作练熟了九路腿也就过半了。三、软腿,是戳脚的基本功之一,腿踢的软可以伸缩如意,像两臂一样灵活运用,无论什么招式都可以做出,武趟子基本功有挑剪、丁转,文趟子有胡家的八根这文趟子八母。四、文、武趟子的名词,在戳脚的艺术里,不管文趟子、武趟子都是以腿为主打人,只是在形式上有所不同,武趟子武美雄健舒展大方,文趟子紧凑灵活,把戳脚在艺术上推进了一步,不但提高而且更细化了,如能文武贯通,定能左右逢源。五、九趟腿的规格,后腿发起要练到肩平,用脚跟外侧打人,千万不能翻脚板,后蹶腿时后腿立腿要稳,微弯下蹲,发起的腿要大腿起小腿微挑,疾起疾落,两脚距一尺宽,站转枝式,发起腿要抓地不空起,右腿起右手,左腿起左手,领前手时平抬屈臂与胸前或与头顶,后手心向前,丁腿前脚踹对方迎面骨七寸处,这种丁法最多抬腿就踹,点脚踢可高可低,踢要疾。文趟子不发高腿,蹶腿可用高一点,其它丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾在各个招法配合下,都各尽其妙,它的要妙之处是进、退、闪、摆、抽、换、串、旋。六、戳脚最易犯的毛病,发左腿时右腿不稳,做动作时脚下干净利落,最忌两脚前后乱移动,踢板桩法,将木板依墙而立,下端离墙一尺,用所练招法踢桩板,可长功力,脚不伤,先师对艺术的要求是“手见手无处走,出手不空回”。七、绝着的体会,我向沧州李老先生要过绝着,李老先生答复的非常明快,什么绝着我也没有,就是有到你手也不绝了,要紧的是不管那一着,只练绝了才能叫绝着,只有苦练基本功才能有绝着。胡氏戳脚王丕民讲述(文章来自网络)"胡氏戳脚",由胡奉三所创,其在继承了段氏戳脚的基础上,不断的充实和完善中低腿法技艺,集内外家拳法之长,形成了以八根,八母,八法十六字决,三十二字根本用法为核心,刚柔相济,短小精悍,上身紧凑,下身灵活为基本原则;手法缠绵腿法刚劲,贴身近战,灵活多变为主要特点;,器械套路,实战单操腿,拳理论述,以及桩功,腿功,手功等各种功法训练."八根"指的是八种基本腿法,即丁,踹,拐,点,蹶,错,,左右,直斜等不同方位的变化,连环运用,"两腿连发如排炮,转换灵活似臂掌",配合手法,步法,身法,显示出强烈的攻击性."八母"指的是八种基本手法,即推,提,绵,转,贴,穿,缠,,但强调"一腿为主,手脚并用".胡氏戳脚的发力讲究蓄法分明,先蓄后发,蓄要足,发要冲,做到发力有源,度力有根,力点准确,手出涌泉发力,腿出丹田发力,手脚配合,上下呼应,形成周身之整力."手发如发弓,脚踢似弹簧",一发即收,,它有专门用于技击的实战单操腿,拳术套路中没有不必要的过度动作,每个招式都可拆出用于技击."八法十六字决"是胡奉三几十年从事武术研究的经验总结,概括为