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风吹日晒,美女路上水灵灵到野外是一件令身心愉悦的事情,但眼下的季节即便在家里,皮肤也总是处在一种饥渴的状态。旅途中的这些风吹日晒对于贪玩的男士并不是什么大问题,但对那些时尚又贪玩的女士来说,却是需要注意的,皮肤一旦变得粗糙难看,再恢复就难了。实际上,旅行并不与美容矛盾,只要把平时生活中的补水防晒等美容方式,略为修改,就可以保证你做一个美丽水灵的女行者。 1)适量饮水。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1200毫升左右。 2)吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤因缺水而变得粗糙吴广,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。如卷心菜、葵花籽油、菜籽油、鱼肝油、牛奶、橙红色的蔬菜和水果等。 3)多食含铁质的食物。皮肤光泽红润,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。 4)要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。特别注意: 在旅途中,暂时不要用具有防晒功能的粉底液或者粉,因为汗液会让粉堵塞汗毛孔,造成皮肤敏感问题。总之,在路上,一方面要不厌其烦的保护好皮肤,另一方面又要尽可能的减轻行囊和皮肤的负担。如果,你的肌肤受损情况不是很严重,时间又紧张,那么就不妨在家里做点修复护理。家中最好的消炎修复品是橄榄油、黄瓜、土豆、香蕉、蜂蜜、牛奶和鸡蛋清。比如,将食用初榨橄榄油涂在过敏干燥的部位,黄瓜和土豆片可以继续治疗晒伤,用香蕉、蜂蜜、牛奶和鸡蛋清做成面膜,每晚敷一敷。将土豆割成薄片敷在晒伤处,可以减缓痛苦。补水方式:女士在她们的外出行囊中一定要准备一份补水用品,关键是她们忽略了目的地与出发地的气候差异。北京春天的气候已十分干燥,如果你继续西北行进,一定要带足油性补水产品,切记在风沙肆虐的地方,乳液和水性补水产品基本无效。如果,你前往湿润的南方,本土的油性产品会堵塞你的毛孔,换一份清新、不油腻的乳液状补水产品就OK了。此外,切不可忘记再带足补水加强武器,比如DIY的补水面膜和保湿喷雾。尤其是当你长时间乘坐交用工具时,室内的空调足以将你脸上的水分残忍压榨出来。你虽然不好意思旁若无人的在飞机上敷面膜、帖黄瓜,但是可以吃一些含有维生素的水果,顺便喷喷保湿喷雾。当晚回到