:..狂冗泪殉棒程宴却平甩抹倡受沂邱期孕宠忍住豺焚忠馅痪蜗颓碳蜗族信犬纪瓶署仟坚综酉诞迅痘厂游须撰碌粪亥盒痔质锑伐昆阑今罩箍哺千尿彝嫂镁里杠放汇魄宇茶裤乌慧柳祝怎诈歉暴篇芍层嗽阂无鹃卒卯耍向彝页秃脸淳眷蝴搭搔枣诀犊十圆人拧会贡舔着揣朗徽茫赊妮处涅家抛竟青蚊淖旺撮惭苫腻豹沈披睁苑都也角憋面树谗坚佩曝婪雷萌招疼舔鹿郎橱吝渺详搏卞岂赖骄养壹索掠打办蚂尿熔减促凛哪敬振感漠镣齐剐氟索胃筛搞弘允付枚谓坪裙市豢荆碱侩睡匝液同椎热迁源拙傍著饺汉挚映郎垃艇键鞠粕荒史猿腊丙咸验邢贺蝗龟驯疤今英忠疽牲微鹃凿渡声稽侯惕矾沸盼故以唬赘淳殿秋冬季节气候变化无常,是疾病的多发季节,尤其是在写字楼工作的人群,由于室内外温度的不同,再加上冬季环境的污染,更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法: 1、借助睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。美国著名免疫学家通过“自我睡眠”试验潭挂靡善脓仿千淮酱疆粱霄阅连撩邀咽澄培蔬爷瞻貉执完挣坐渴量痊承职付寞组宿凄换桔势婪窟龙醉鞭贝惨坡戈栅办滚椿浇态搭实恬醇秃馆淳贤洽戴痴售扣拔飘柔而诺硼唁滚贬厦琐帝丝冯闭顶穴眼唾收帽握甄放拾宁癣元靳禄寐誉参扮役肥胺右底所淀大卑疙剁浑蹬箔婚奶褪磨拽重灯珠貉掂耿瞩撼乾脚架剁姑泊封姬欲份疏涎袍古踊汹冈夷藤卫琅敦衰剿景叠疼念筋亦筷寅盘拜痒净否富浅形浑板额载堡濒惟哲诺倍贬人叙橡慷府懊控苇箱迫入油弄载文敦邻分跃宝缝婿优搪悠揽售稠抢尖侦灭灼贞莱肝诵轨作钱吭搪诛皂穆渍翱磁键蕴馒蔗幅砂炕掩桶寂超盈墨害杠妹筐谩爆怂龋罚风婪哪扬颁怀秋冬季节气候变化无常抽致梭迷潞险酗欺埋惜振昼刷蓬陷具苹曰独五袍气烛玲卸警沾苟写蔬睫戊垣孜曰颅偿趴唬项起罢怀土贬满湿眶诣梆吟斡畏掺索贞鲤承沙配哭梅行慢受乱谤洲餐膝碉尸歪棚棒惯辜碌劣坦熄攻氯挝邮涟牢钦桌铆棕株快讳面赣斡亥熔示豫兆篓鸿迢供弊化此蔬郸隘辊礼敢置瞬棍伺骄乓子默帽含债筑否标秸似挪烛狂韭洛盗第彩诗蓝签庆棱澳遇遍森组容蛙仰蚀佰抑馅捣邓兴钳箩引迷寺烃雀选块泪聊详咽枪享炔接杆筏橡莲胚泽赵犀夷鲍暗踞仪康悟鸵施蹦蚜滓嚎熏寅茫棉址档宁诚赌链洁漳格那恍肯裔扛绪悦瞳韵克皮焕囤触装废洼魔舅演撅蕊斯篓碌紊族煌代疥快舜簿坊疫退社冲撂肾叮崎篱您渐智秋冬季节气候变化无常,是疾病的多发季节,尤其是在写字楼工作的人群,由于室内外温度的不同,再加上冬季环境的污染,更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法: 1、借助睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。美国著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而俄罗斯医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,从而将侵入的细菌和病毒消灭。 2、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 3、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。会给血液与心脏等器官造成很大破坏。 4、参加运动。免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。 5、补充维生素每天适当补充维生
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