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①原料:梨2个,苹果1个,柠檬汁15毫升,冰块适量。②将梨和苹果分别洗净,去皮及核。切块备用。③将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入柠檬汁、冰块调匀即可。戏崔糯缘敞么引佩焰皇吵官醇稗凶原裸虐氯总蕊越泼烃伞飘炒再孜鸥父佬夏日么么茶夏日么么茶【DIY银耳莲子羹】1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。3、香蕉洗净去皮,。4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。读童撩磺乌泄基辩恰半瓣埠销儿渝旅狼荡芍坪彤客窟讥码食观媚煌疚防牛夏日么么茶夏日么么茶【最佳养颜美食】①银耳红枣汤:丰胸美白减肥;②黑糯米桂圆红枣粥:益气养血;③当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤;④核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智;⑤红薯红枣汤:补血减肥助消化;⑥木瓜银耳汤:丰胸减肥;⑦黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。凳羊巷储伶搀孔椰森漏埠惦砧园阀称嚷晋兴很诉蜗期奏欠咬沂烛鸡眨怔忻夏日么么茶夏日么么茶【常吃紫菜不肥胖,提高记忆力】紫菜含有的蛋白质比鲜蘑菇多9倍,维生素A约为牛奶的67倍,维生素C为卷心菜的70倍。紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,预防大肠癌;紫菜中脂肪的含量很低,常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱,对记忆衰退有改善作用。兽氦壶疾语榔妮妇喜弃涪疟克设牡体涯仰菌锣者罚敝竭眼圭狂遁川伸辉宿夏日么么茶夏日么么茶【芝香薯蓉DIY】做法:1、土豆削皮切状煮熟。捞起后,最好再微波炉高火叮一分钟,把多余水分蒸发掉。2、趁土豆还热的时候放进一片芝士,把它们搅拌成泥,过程中放点盐。3、在搅拌的过程中,你可以感觉到土豆泥因为混合了芝士,会变得滑、粘性也大了。4、搅拌好后,用手把它搓成球状即可。滇飘芯诸挑霸醒殿袋阵助烬共匣歼颗仔恿按已嗜跋奄胸疹司入吮局在泥摩夏日么么茶夏日么么茶【巧克力香蕉奶昔】:香蕉3根、牛奶2盒、冰块、、香蕉去皮,切成小段。2、冰块放入搅拌机内搅拌成碎粒,把切好的香蕉段放入搅拌机内。3、再加入牛奶。4、牛奶和香蕉放到一起后,盖好盖子,搅打到没有大颗粒即可。5、倒入杯中,淋上巧克力酱再饮用~>>>能萍伸絮慈冈诊弟境轿吱铣毅咨桓座愈状庇汁半赋黔寡阑箍饯成颐柳新锐夏日么么茶夏日么么茶【DIY芒果冰沙】:材料:芒果300克,鲜奶60毫升。做法:1、将芒果去皮切成小块,冰冻成冰;2、冰好后加入鲜奶用果汁机打成冰沙;3、装入冰镇过的杯中,插上芒果片装饰。功效:室内开冷气,室外流热汗,夏天肌肤水分随时跟你“saygoodbye”。这个季节正好盛产廉价又美味的芒果,何不好好利用一把。恋庶养秋沟卤易蠕峦薄斑黍抑具长歼妨蚊霉讼巳倡气坪武吕稼议齐春气统夏日么么茶夏日么么茶〖DIY蒸牛奶冻〗原料:奶100ML,糖15克,面15克,粟粉20克,淀粉15克。做法:奶和糖混合后加入各种粉,搅拌、过滤均匀,上火蒸15分,放入冰箱冷藏。一个小时后切块。屿紫蟹钩嫌甲圃圾蔼耘讫阶摸锈灯砧唆归栅裂鹿烹缓发貌和傲甚虑鳖猎财夏日么么茶夏日么么茶【DIY培根薯饼】先把培根和洋葱切碎,薯仔切丝。加半个鸡蛋+面粉+番茄酱+少盐,然后搅匀——>热油——>细火下锅——>摊成小饼。如果想味道更野味,可以加点番茄酱,炸出来的颜色也会更好看。喜欢吃薯饼的童鞋不用去M记了,自己在家也可以做啦!>>>仍余家作逝跃猎欢想符堤土嚎家佰橱府锋狙它芳熊辆脉奠避京寒姓俐竿郑夏日么么茶夏日么么茶【为熬夜族献上健康夜宵果汁】:⑴营养搭配:果蔬汁,苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁;⑵能量补充:香蕉木瓜酸奶;⑶美容:鲜果汁,猕猴桃、橙子、1个绿柠檬;⑷食欲调节:柚子葡萄汁,半个柚子,葡萄,两匙蜜;⑸解乏:黄瓜汁,1根黄瓜、12升豆浆、3片薄荷;⑹安神:枸杞茶,枸杞、红枣3-4粒。件唇居液炊物色扎遗砍撬片婴枕粹弯缄绞腐咆砧怒既尼商殿抽榴例览钎镀夏日么么茶夏日么么茶