课时计划(水平五)单元第三次课.doc

课时计划(水平五)单元第三次课年级:高二人数:40(女)任课教师:苑景蕊指导教师:朱水敏翁伟炯教学内容技巧:1、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡(完整动作练习)2、组合动作:前滚翻直腿坐-肩肘倒立-单肩后滚翻成单膝跪撑平衡-挺身跳教学目标1、完整练衡动作,掌握正确的动作要领和保护帮助方法2、通过组合动作的练衡控制,发展力量、柔韧、灵敏等身体素质3、在互助学习中,获得人际交流与合作的体验,增强自信心和责任感重点单个动作:举腿、翻臀、头侧屈及推手的时机,控制好身体姿态组合动作:翻滚圆滑、倒立与平衡稳、节奏清晰难点单个动作的成功率组合动作连贯,身体姿态美课序时间教学内容运动负荷教师指导与要求学生活动与组织队形次数强度开始部分2分钟体育委员整队,检查人数师生问好宣布本次课的教学内容,学习目标安全教育1、分发腕带,检查服装2、相互问好,鼓励。3、宣布课的教学内容与要求要求:学生认真听讲,明确目标整队快、静、齐1、集合,整队2、体委报告出勤3、明确本课目标任务和要求,提高安全意识组织队形:准备部分5|6分钟热身活动1、慢跑前踢腿跑,后踢腿跑游戏:“抢垫子”绕垫子慢跑,听到数字后,迅速做出准确的反应。3、专门性准备活动头部运动头手结合练习肩部运动(压、拉)腹背运动2|3次中中讲解并提出要求口令指挥学生完成练习讲解规则,组织游戏示范领做要求:动作规范,活动充分节奏感强互动积极1、按要求完成各项练习2、积极参与游戏慢跑队形:绕垫子跑动成圆,前后间距1米徒手操队形:4人一块垫子,左右2人一组,站在垫子外侧的底角处   基本部18|20分钟技巧:一、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作要点:放腿垂肩,方向正脚背着地,支撑稳屈侧偏头,直侧转屈臂推撑,直臂压斜后举腿,平衡稳垂直支撑,姿态美练习步骤:、撑手、偏头练习(保护帮助者一人扶上举腿,一人帮助摆正头、手、腿的位置):一人手扶腿,一手拖肩,帮助翻转。另一人可以语言提示推撑发力和头的转动方向3|41次2|3次4|5次小小提出问题2、提示肩肘倒立动作要点3、完整示范单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作4、示范分解练习的方法与保护帮助的方法5、示范完整动作的保护帮助的方法6、巡回指导7、个别纠正与集体分析8、组织优生示范与评价易犯错误a:放腿时勾脚b:推撑手不充分,导致侧倒c:偏转头不充要求:1、主动观察,利用合理的方法帮助同学1、思考问题,听教师讲解2、认真观察示范动作,体会动作要领3、求进行各步骤练习4、做好自我保护,轮流保护帮助同学5、根据易犯错误分析结合自身情况改正动作6、展示与自我评价练习队形:同上,4人一组保护的站位:分9|10分钟4、独立完成动作二、组合动作:前滚翻直腿坐——肩肘倒立——单肩后滚翻成跪撑平衡——蹲撑——挺身跳。动作要点:滚动圆滑方向正展髋挺身倒立稳经肩滚翻快推撑跪撑平衡姿态好展髋挺身落地牢利用题板和图片讲解动作要求分组“递进式”练习3、小组展示比赛2次4|5次中中2、保护与帮助方法正确3、有责任心组织布置场地利用题板讲解示范组合动作讲解练习的方法巡回指导组织小组比赛与评价要求1、练习过程积极、认真2、相互纠正