第四讲寻找快乐的根源——大学生情绪管理*目的要求通过对情绪的概述,了解情绪含义和要素,阐述大学生常见的情绪困扰及应对方法,掌握大学生情绪的调适方法。*主要内容一、情绪概述二、大学生的情绪特征及其困扰三、大学生情绪的自我管理与调节*一、情绪的概述情绪——是人对客观事物是否符合满足自己的需要而产生的一种体验。当人的需要得到了满足时——愉快、欢乐等积极情绪;当人的需要得不到满足时——烦恼、忧伤等消极情绪。(一)情绪的定义*(二):1,高兴:每分钟17次2,悲伤:每分钟9次3,思考:每分钟20次4,恐惧:每分钟64次5,愤怒:每分钟40次***(三)情绪的类型1、基本情绪七情之分:喜—怒—哀—惧—爱—恶—欲**2、社会情绪喜—怒—哀—惧*
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