唱歌,养出好声音.doc

唱歌,养出好声音(一)>给你好声音!----------------想拥有一个好声音,嗓子的健康尤为重要。不要觉得那些沙哑、撕裂、尖细的声音才叫个性。如果你问杨坤,他是否喜欢听到很多刻意模仿他的声音,他的回答一定是不。并非是觉得同样式的嗓音会对自己产生某种威胁,而是他很清楚,那种非先天因素制造的刻意模仿,往往对歌唱者的嗓子极为有害。不要再伤害自己的嗓子,从现在开始好好保护它的健康,这才是给自己一个好声音的必然之选。>坏习惯毁嗓没商量----------------生活中一些不起眼的坏习惯,往往是损坏嗓子的隐性杀手。以下几点,看看哪些已在你的生活中出现。>>吸烟:在众多损害嗓子的不良习惯中,吸烟绝对是首当其冲。长期吸烟不但会使支气管黏膜纤毛受损,还会使黏膜下腺体增生、肥大。另外,呼吸道的微生态也会因吸烟而变得失调,导致细支气管的阻塞。如此危害,再好的嗓子也全无健康可言。>>错误的用嗓习惯:睡觉时你是否有张嘴呼吸的习惯?每次唱歌时你是否总会让自己放声大喊到声嘶力竭?生活中你的说话嗓音是否总是很大且情绪急躁?亦或者伴有干咳?这些生活中错误的用嗓习惯都会使嗓子出现干涸、反复充血的情况,诱发慢性咽炎,损害嗓子没商量。>>不规律的饮食:饥一顿饱一顿,吃饭无规律,往往会使人体肠功能紊乱,致使免疫力大幅减低,易患感冒,对嗓子的损害不容小视。另外,过于油腻,过于辛辣或过甜、过咸、过凉的食物同样会对嗓子造成影响,生活中应减少此类刺激性食物的大量摄入。>>进食过快:现今,大部分人都会有进食过快的问题。也许这些都与现在快节奏的城市生活有着千丝万缕的联系。但从对嗓子的角度讲,过快的进食是最不可取的。食物未经细嚼的吞咽,使咽部负担加重,极度充血。若遇咽炎等症状,更是难以消除炎症。>让嗓子学会“睡觉”----------------保护嗓子最好的办法就是让它学会“睡觉”。人感到累时需要睡觉休息,嗓子同样如此。在长时间的说话后,我们该如何让嗓子美美的睡上一觉呢?(二)★舒适的环境嗓子的休息离不开舒适的环境。湿润的空气是营造最佳休息场所的关键。无论是在家中或办公室,身旁备上一台小加湿器,尽量让身体周围湿润一些。★睡前小滋润嗓子“入睡”前,最好先给它一些小滋润。喝点什么是必须的,但切忌不要喝含酒精和咖啡因类的饮品。简单的一杯白开水,可有效滋润你的声带,让嗓子保持良好状态。★入睡不讲话休息嗓子时忌讳反复打断。如果这个时段你决定让嗓子小睡一会,那么就要尽量做到不讲话。如果平常实在找不出合适的时间,可以选在午饭后让自己的嗓子噤声半小时。>>别让错误成习惯很多时候,一些原本就错误的做法却成为日常生活的习惯。殊不知,这些做法已经危害到了我们的嗓子。一、端正你的姿势很多人在唱歌时总喜欢仰头或低头,就连一些歌星也会如此。实际上,这样的姿势看似有助放开歌喉,实际却都是错误的。长时间这样容易引起肌肉的紧张,声音达到极限,极易损害嗓子。所以无论说话或唱歌,都应保持头部平直,让嗓音气流畅通、喉咙和颈部处于放松状态,这样才能保护我们的嗓子。二、不要随意清嗓子有些人在说话或唱歌前总是爱清嗓子,时间长了便成为生活中的一种习惯。但这种“咳咔”的清嗓子,如同给了毫无准备嗓子一记重击。对声带造成损坏,使声音沙哑。所以在清嗓子前应先喝一小口水,这样做可以减轻嗓子的损耗。当然,若长期存在清嗓的情况还应及时到医院进行检查。>