宝宝断奶别选在夏天.pdf

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编辑:山佳 E- mai l : kpt ******@c mqzz. com 2008 年 9 月 13
勿让生活习惯成为健康死角
□杨梅
习惯,就像影子一样使我们适应于对策: 水后,将水果泡上 2 0 分钟再彻底清洗。黑素的分泌。
现在的行为方式,而我们也心安理得地 1 . 刷牙后要用清水多冲洗几次,赶这时,水槽这个“藏污纳垢”的大本营●晕机的你& 在飞机的头尾
拥有它们。但那些没被意识到的坏习惯走存留在牙刷上的细菌。往往被人忽视掉。据相关数据显示, 厨也许有人说容易晕机的人要尽量坐在
正在悄悄地赶走我们的健康。让我们发 2 . 牙刷要经常更新,最好每一个月房中水槽的细菌密度相当高,如果洗草飞机的前部,但其实坐在太靠前或太靠后
现这些“死角”,还原身体的健康空间至三个月更换一次。莓时有一颗掉进水槽里,请你一定要将的部位都会加重晕机感觉的。这是因为飞
吧! 3. 不要把数支牙刷放在同一个漱口盅它扔掉。改变不良的生活习惯,才能给机好比一个秋千。离飞机中心越远,上下
●牙刷&卫生间的洗手台内,因为牙刷若互相触碰,便会增加细菌生活更多精彩。起伏的感觉就越不明显。由此可见。机舱
牙刷不就应该放在洗手台上面吗? 和病毒传播的风险。●床头灯& 头顶的后部颠簸最大,所以容易晕机的人最好
好像从来没有人怀疑过这个习惯给我们●手提袋& 餐桌上很多人都有睡觉前看书的习惯。头就坐在靠近机翼的位置。
的牙齿以至于身体带来过什么健康伤害。你家的桌子常常一桌多用。放上碗顶放上一盏小灯在你看来会是一个绝佳的●为你不再晕机支招:
但其实在卫生间的一亩三分地内,牙刷筷它就是餐桌,放上笔记本电脑它就是光源,但是,也许你根本就没有想到,就 1 . 乘机的头一天晚上,保证充足的
已经受到了前所未有的污染。工作桌。当然更多的时候它就是个杂物是这么一个小小的光源便能影响人体褪黑睡眠,第二天乘机有充沛的精力。
●潮湿大敌桌,我的包包基本上每天都要在那里呆素的分泌,因为离脸很近,更会让人越来 2 . 晕机药一定要提前吃,最好在起
浴室是室内最不卫生的一个地方, 上几个小时,特别是下班回家后。越清醒,睡意全无。如果你真的舍不得放飞前半个小时。
刚刚使用过的湿润的牙刷毛,大有可能●包包有“毒”弃晚上看书的习惯,那不妨换上一盏瓦数 3 . 坐在靠窗位置视野会比较好,相
留下一些牙膏和食物的残渣碎屑,加上回家就要洗手的道理大家都明白。稍低的台灯,然后将灯头的位置放在偏侧对而言发生晕机的几率也小很多。
浴室内细菌的再次污染。上面会布满大手提袋虽然漂亮,但是千万不要把它放到面的位置,将光
量的细菌群,足以令人染上急性肠胃炎、餐厅的桌子上。因为它在被你拿着到处走源对人体的刺激
肺炎等疾病。来走去的时候已经将各种危险的细菌全部降到最低。人在
●关好你的马桶盖招惹到了它的身上。俗话说病从口入,将柔和的灯光下更
难以想象,平均每30 平方厘米的这么一个“细菌携带体”放到经常摆满美容易慢慢入睡。
抽水马桶内壁上就有 32 0万个细菌。食的餐桌上,想不生病都难。还是给手提●名词解
当每次如厕后冲水的时候, 微小的水分袋找一个合适的“家”吧。码:褪黑素
子就会携带无数的细菌四处飞溅,特别●水果& 厨房水槽褪黑素是