生活方式与身心健康.doc

本文作者洪昭光教授简介 
男,1939年生,福建人。1961年毕业于上海第一医学院。1981年-1983年赴美国芝加哥西北大学任访问学者。
专长:心内、高血压、冠心病、老年病。
◆20世纪70年代与华罗庚教授合作研制成"北京降压0号"
◆参加"全国高血压调查"、"全国吸烟调查"、"世界卫生组织莫尼卡方案"、"燕麦降脂研究"。共获十余项部、市、局级科技进步奖。
◆1987-1992年任北京市安贞医院副院长。
◆ 1993年入选《英国剑桥国际名人录》和《美国国际名人录》。
◆发表学术论文近百篇,科普文章400余篇,出版"健康享受每一天,让高血压低头"大型光盘。
◆现任卫生部心血管病专家咨委会副主任、全国心脑血管病防治科研领导小组副组长、中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、北京安贞医院干部保健科教授。
◆ 历任二、三、四届中华心血管学会委员
◆中国《误诊学杂志》、《心脏血管病杂志》等十余个杂志编委
◆ 安贞医院主任医师、教授、研究员 
生活方式与身心健康
——国家心血管病科研领导小组组长
洪绍光教授在中南海讲座
(根据录音整理)
各位首长、各位专家:
很高兴和大家一起座谈关于“生活方式与身心健康”问题。
按照世界卫生组织的定义:65岁以前算中年人,65岁至74岁算青年老年人,75岁至90岁才算正式老年人。咱们在座的有好多中年、青年、老年人。那么,人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物的原理,哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至7倍,人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算,因此人的寿命最短100岁,最长175岁,公认人的寿命正常应该是120岁。那么应该怎么度过呢?在120岁当中,70、80、90、100岁健康不是梦;人人都应该健康100岁,这是正常的生物规律。可现在的情况呢?应该平均活到120岁却只有70岁,整整少活了50岁。本应该70、80、90岁健康,好多人40多岁就不健康,50多岁冠心病,60多岁死了,也整整提前得病50岁。现在提前得病、提前残废、提前死亡成为当今社会普遍现象。
我在北京调查,小学生已经有了高血压,中学生开始动脉硬化了,这就是我们今天要讨论的间题所在。为什么我们经济发展了,钱多了,物质生活水平提高了,有些人反而死得更快了呢?有人就以为现在心脑血管病多、肿瘤、糖尿病多,都是因为经济发达了,生活富裕造成的。错了,完全错了。我认为这些病并不是因为物质文明提高而造成的,而是因为精神文明不足,健康知识缺乏而产生的。美国的经验表明:白人跟黑人相比,白人钱多,物质生活好,但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少,美国白领阶层地位高,收入也高,可是他们各种疾病远远低于蓝领阶层,寿命也长。这说明什么呢?因为白领阶层受到较好的健康教育,精神文明、卫生知识、自我保健意识强。因此现在我们得病越来越多,并不是因为物质文明提高了,而因为文明不足,一手硬一手软。如果我们提高卫生保健知识,那么我们可以在经济发达的同时更健康,而不是病更多。所以首先要跟大家讲清楚,病越来越多绝不是物质文明提高了收入多了钱多了的原因,而是因为卫生保健知识没跟上。
现在影响我们身体健康的主要是什么病呢?心血管病是第一位。去年全世界死于新老心血管病是1530万人,占总死亡的四分之一,是全世界最大的疾病。世界卫生组织总干事讲过,只要采取预防措施就能减少一半的死亡,也就是说有一半的死亡完全是可以预防的。因此钟道恒博士说过一句话:“许多人不是死于疾病,而是死于无知。因此再三提出告戒:不要死于愚昧,不要死于无知。因为很多病是可以不让它发生、可以避免死亡的”。有个例子:有位同志,因为我们知道他有冠心病,一定要避免着急和突然用力。有一回他去搬书,很重的书,其实一回搬二本三本书,一点问题也没有,他一回搬一摞书,一使劲,当即心跳停了。经过全力抢救经后心脏跳动了,可脑子死亡了,变成了植物人,一个人年医药费花了150万元。如果他要是受过健康教育,知道老年人不能憋气、突然用力,搬书一回搬二、三本就行了,不去搬这摞书,就不会变成植物人了,就不会一个人花150万元。另外一位北京同志在计划经济时代,有一天买了许多白菜回家放在墙根,结果第二天下了一场雪,他怕冻坏了于是从三楼下来搬白菜,白菜一颗好几斤,第一次搬三颗,从楼底搬到三楼阳台,第二次又搬了三颗,第三次搬了七颗白菜,
50斤重,可是呢,因为平常不干活,一下子上下三楼,累得直喘,越来越厉害,咳嗽吐血吐痰,他知道不行,就上医院。一到我们安贞医院,一看不行了,急性心肌梗塞,急性左心衰竭。赶紧挽救,打上一针,。同志们,金子1克才100块;,;药还挺好,打进去之后就化开了,最后花了6万元,为了抢救这6块钱的白