大学生考试焦虑.doc

大学生考试焦虑我是大一的学生,感到很迷茫。上高中时,一心为了考大学而努力,现已上了大学,仿佛一下子没有了目标。考试也不是很难,靠前突击一下,拿到60分没什么问题。毕业后,我可以靠家里的“关系”找到一份好的工作。课外时间靠上网聊天、看电影打发。但我有觉得这样过的太空虚,很烦恼,不知该怎么安排。分析:在忙碌地应付高考的过程中,许多人“像嗡嗡作响的陀螺一样高速旋转,自然也就忘记了生活的苦恼。而大学和高中不同,学习和生活方式有了很大的转变,有了更多的自主安排的时间,这就要求你更加自觉、自立。不再有人敦促你学习,怎么学、学到什么程度、考什么等级证书、向什么方向发展都需要自己规划。从以上所反映的情况看,你的自我管理能力较差,不能及时确立一个心目标并为之而奋斗,再感到迷茫和苦恼时,更是无所适从。针对这种情况,首先,要树立新的目标。人生就乡在茫茫的大海里航行,必须确定一个航行的方向,然后开足马力前行。如果你只升起航,不选择航行路线,听“风”由命,最后连东南西北也分不清了。上大学的目的不只是为了考试、拿毕业证书、找一个好的工作。在大学里,有很多事情可以做。学习上,你可以广泛是猎百科知识,或在某一感兴趣的领域内探索。实践上,你可以参与学校里组织的各种活动和自己感兴趣的社团,锻炼自己的交际、协调、组织等能力,为将来工作做些准备。即使家里可以帮你找到工作,没有真材实料你也很难立足。其次,每学期要制定详细的计划,如读书计划,培养一些兴趣和爱好,参与一些社团活动等等。这样既可以丰富日常生活,不至于觉得空虚,又能提高自身素质。第三,要培养自立的能力。现在,你已经是成年人了,心理也应该成熟起来不可能依靠家人一辈子。大学三年,如果你通过不断地学习,锻炼各方面能力,毕业后凭借自己的势力找个好工作,一方面培养了自立的能力,另一方面心理肯定非常有成就感。人在迷茫时,如果虚度光阴,只会更加迷茫,陷入恶性循环。人生境遇常常是顺逆境交替、高低潮相迭,聪明的人善于在顺境时乘势发展,更善于在逆境中“深挖洞、广积粮,”为将来做好充分的准备。