南雅中学体育课教案.doc

南雅中学体育课教案周次::熊波教学内容1、介绍运动损伤的预防与处理2、介绍本期教学内容、考核内容教学任务1、使学生了解运动损伤的概念及发生原因;掌握对常见的运动损伤处理的简易方法2、通过教师介绍本期教学内容、要求等,让学生了解本期的教学过程及思路一体育基础知识:运动损伤的预防与处理运动损伤的概念和分类:(1)定义:体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤(2)分类:运动损伤按时间可分:新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。运动损伤发生的原因:(1)认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。(2)准备运动不足:A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;C、准备活动的内容不得当;D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。(3)不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。(4)体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。(5)不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。(6)组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。运动损伤的预防(1)学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。(2)遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如:检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。(3)在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。(4)要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量。(5)掌握运动要领,加强保护和帮助。(6)加强医务监督,提高自我保健意识。常见的运动损伤与处理(1)擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)处理:A、轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。            B、重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。          冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。(2)鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)        处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。(3)扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)        重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾