珍惜时间.docx

珍惜时间各位老师,各位同学,下午好,红领巾心理广播又和大家见面了。首先给大家猜个谜语世界上它最快又最慢,最长又最短,最平凡又最珍贵,最易被忽略又最令人后悔。同学们它是什么啊?对时间,今天我们要播的主题是“小学生如何珍惜时间”同学们我问你们一下我们每天的时间是多少时间啊,是不是白天加黑夜总共是24小时,24小时是不是每个人都是一样的啊,那么这个24小时有些人能干出很多重要的事情,而有些不知道24小时怎么过的。接下来让我们先来看一下小红的一天24小时是怎么安排的。1、6:30闹铃响,醒来,洗刷,喝一杯温开水,这里我说一下,同学们也要养成这个习惯,造成起来喝一杯温开水对身体非常的好。2、7:00—7:15吃早餐,早餐一定要吃好,不要随随便便应付3、7:15-7:20穿外衣裤鞋子出门 4、7:40进校门5、上课认真听,下课放松自己6、11:45-12:10洗手进行午餐7、12:10-13:00午读8、放学后先回家写作业再玩一会儿自己喜欢的事9、17:30-18:00吃饭10、18:30-19:30运动11、19:30-20:00喝酸奶或纯奶12、20:00-20:30睡前阅读13、20:30-20:40亲子交流后互道晚安,休息!14、21点前安然入睡。同学们,小红的计划表是按照自己的情况设计的,当然我们每个人的计划不同,可是我们从上面计划表能够看出,小红的计划表安排的有条不紊,既能保证按时完成作业,又能保证足够的时间睡眠,还有足够的时间运动与玩。因此我们来总结一下认真制定作息时间表作息时间表,是指具体标明各项日常活动开展的时间表。是人员执行日常工作和生活的时间标准。作息时间计划表很重要,我们每个人都要学会制定计划时间表,然后贴在自己的书桌旁边,每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排。上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来。什么时候预习,什么时候复习和做作业,什么时候阅读课外书籍等都做到心中有数,而且一件一件按时完成。没完成一项就打个五角星给自己一个大大的赞。这样你就会对自己所做的事充满大大的信心。判断事件的优先顺序依照事件的急迫性和重要性来决定哪件事情先做。有时间急迫性的先处理,也就是在制作计划时要注明哪些是重要的事,重要的事先做。善用零碎时间有时零碎时间的累积,会有小兵立大功的效果,如利用等待洗澡的时间收拾书包、等待吃饭的时间读一篇作文。这就验证了成功人士常常说的那句时间是挤出来的。学习时专注避免干扰当我们做作业时一定要把周围的干扰环境去除,有些如果没法去除那就降低到最低,因此最好独自安排一个安静的房间完成自己要做的事情。例如:写功课时玩具不要放在旁边、不边看电视边写作业,才能用最少的时间完成一件事。多一分准备,少一分紧张一般会觉得时间具压迫性的原因是在有限的时间内要完成太多任务,因而有喘不过气的感觉,特别​​人在紧张的状态下情绪更是不稳定,易怒与冲突将伴随而来。有效的解决方式之一是将某些任务先完成,以分摊完成所须时间。如早上起床到出门上学有三十分钟可用,如果要准备水壶、整理书包、找要穿的衣袜、盥洗和吃早餐,结果一般会是忙成一团,丢三落四。其实有些事能够提前在前一晚就准备完毕,减少许多的紧张与压力。学习时间估算法假如想要在七点五十分到学校,估算走路到学校要花十分钟,路上可能的延误约五分钟,因此交通时间约花十五分钟,因此最晚在七点三十五分就要出门。总之学