胃反酸实用七招解决胃问题.doc

胃反酸实用七招解决胃问题一:胃反酸实用七招解决胃问题肠胃功能不好的人群最容易出现胃部反酸的情况,精神焦虑紧张或是饮食不当都会导致胃酸分泌过多,形成反酸。除此之外,慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等也会导致胃酸过多。反酸带来的不仅是“烧心”般的不适,更有可能导致食管癌。研究表明,胃酸反复侵蚀食管,会导致食管内壁组织病变,形成巴雷特食管病。而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危险会增加 40倍。除了遵循医嘱服用药物抑制胃酸分泌,下面有七招可以让你的胃不被过量胃酸摧残。妙招一:不要贪杯过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒,易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。妙招二:不要穿紧身衣穿紧身衣裤、束过紧的腰带,胃内压力会随之增加,使胃液逆流而上。妙招三:不要暴饮暴食或三餐不定暴饮暴食之后,食物需要较长时间才可分解。 食物长时间留在胃内,会使胃内压力上升,从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。括约肌长期受压自然会变得松弛, 令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多,很有可能是下食道括约肌已出现松弛,应多留意会否有胃酸倒流现象。而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时,在没有食物的情况下,胃1/11里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。食物需要较长时间才可分解妙招四:减肥并维持体重体重超标会导致腹内压力增加,加重胃酸反流和烧心的状况。妙招五:注意休息,保持心情愉悦现代社会竞争激烈,许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟,也会引起胃酸不正常分泌。妙招六:少食多餐,吃得清淡想要胃舒服、消化好,吃饭一定要细嚼慢咽,最好做到少量多餐, 并且要有规律地定时进食,以维持正常消化活动的节律。胃不好的人要“忌口” ,少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡,也尽量不要滥吃水果和零食,减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化,会令胃内压力上升,高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加,导致反酸,烧心,这都需要注意。妙招七:注意保暖据楚天都市报报道,一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车,吸入过多冷空气,导致胃穿孔。对于从未有过胃病史的人来说,寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩,胃内血流下降,导致胃功能协调不良,出现胃痛。而对于“老胃病”们来说,此时旧疾更容易复发,因为连续吸入大量冷空气,反复刺激胃部,致胃酸分泌过多,破坏了胃黏膜。所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖,还要戴围巾或口罩保护口鼻。二 :2/11教你解决房间隔音问题房间隔音材料教你解决房间隔音问题房间隔音材料教你解决房间隔音问题房间隔音材料教你解决房间隔音问题房间隔音材料教你解决房间隔音问题房间隔音材料教你解决房间隔音问题房间隔音材料教你解决房间隔音问题房间隔音材料教你解决房间隔音问题房间隔音材料教你解决房间隔音问题房间隔音材料教你解决房间隔音问题房间隔音材料教你解决房间隔音问题房间隔音材料 教你解决房间隔音问题房间隔音材料 教你解决房间隔音问题房间隔音材料 教你解决房间隔音问题 61阅读请您转载分享:三: 隔代教育问题大解决现在老人带孩子的家庭很多,但是当新一代的妈妈与婆婆之间出现教育偏差应该怎么办呢?以下就让我们来看看隔代教育中常遇到问题的一些解决方法吧,对于家庭的和谐很有帮助的噢!怎么说,他才会听? 1 甜蜜地说 我们小区里有位婆婆,在和我们聊天时说到,自己和儿媳妇在育儿观念上有大差别,但她总会选择什么都听孩子妈的。为什么她能如此听儿媳妇的话?我慢慢地盘问出了原因:她认为自己的儿媳妇很不错,对自己既尊重又体贴,每次要跟她说什么之前,都会先开口把“妈”叫得甜蜜又亲切,有时候还会在送给她很喜欢的礼物之后再轻描淡写地说些关于养育孩子的意见,以至于这位婆婆每次都不太好意思反驳,觉得这些小事儿和儿媳妇的孝顺、甜蜜比起来,并不算什么,是很容易接受和改善的。 23/11有重点地说 有一次,我有个同事一上班就和我抱怨,说女儿病了,她放在了自己的妈妈家,嘱咐得周到详细,结果晚上回家一看,老人还是给孩子吃错了药,而且果汁也喝得不够量,磨牙饼干也没给吃。她又担心又生气,可今天又不得不把女儿再放在姥姥家。我问她,你是怎么嘱咐老人的?她说,我说得别提多详细了:早上 8点吃早点,9点吃第一次药,吃半片,10点喝果汁、吃饼干, 12点吃午饭,12点半吃第二次药,也吃半片 她还没说完,我就打断她,让她赶紧给自己的妈妈再打个电话,只说两句: “今天每 4小时给翘翘吃一次药,每次半片。别多吃啊,医生说吃多了会抽筋的。”她半信半疑地看着我照办了,果然这天老人没给孩子弄错药,也把孩子照顾得很好。这也是很多妈