医院各科室医生的健康建议.doc

医院各科室医生的健康建议.doc医院各科室医生的健康建议肾脏内科医生:喝水这件事可不是多多益善,成人的肾脏毎小时只能排水800到1000<升,如果你在1小时内喝水超过1000亳升,反而会导致低钠血症,影响肾脏健康。所以,每次喝水不要超过100«升,每小时喝水不要超过1000毫升。消化内科医生:果酸可以帮助消化,如果你消化不良,那我鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好,饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担,还产生气体,引起腹胀。因此建议你饭后1至2小时再吃水果。体检要求空腹,但不是要你从前一天晩上开始就不吃饭,我的建议是,体检的前一晩吃清淡的食物,体检的当天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做体育锻炼。呼吸内科医生:尽量不要在空气流动性不好的健身房屮健身。这样不仅达不到强身健体的H的,反而损害身体健康,首先遭殃的就是你的呼吸系统。心血管内科医生:千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶來提神,否则会対心血管系统造成口大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟,烟草对身心的伤害也会加倍。眼科医生:不是毎个人都适合做近视矫正手术,除非你在手术询已经持续、稳定地佩带了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。坚持戴太阳镜对保护你的眼睛,远离臼内障等各种眼疾非常主要,尤其在上午10点到下午1点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上,要考虑镜片能不能标注阻挡100%的紫外线。血液病科医生:坦然对染发和血液病有没有宜接关联这个疑问,H前还没有医学统计数据证实,但根据我的体会,如果一年染发四次以上,出现头晕、偏头痛,进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多,有些人的白细胞数最还会明显减少,也就是说免疫力降低。我的建议是少染发。肿瘤科医生:导致肿瘤的原山多种多样,霉菌就是其屮一种。玉米、槌米、黄豆等“健康食品”…旦霉变就产生这种会引起肿瘤的需菌,破坏鬥、肺等脏器的健康。虽然要影响号召吃粗粮,但一定不能吃令霧变的粗粮,一点都不可以。内分泌科医生:每年体检,切记要关心你的屮状腺健康,最好验血检查你的屮状腺激索含戢。如果屮状腺激索分泌不足,你会很容易出现抑郁情绪,体垂也会添加。显微外科医生:长期运用计算机、频繁发短信、多年驾车等这些生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫,出现损伤。如果听之任之,随着年龄増大,疼痛会越來越重。所以,不要大意,最好及时到医院显微外科诊断治疗。B超医生:国内孕期妈妈通常是三个月之后,毎个月都要做一次b超检査。可是,在婴儿的神经发育期,任何一点小爆响都可能对它的未來造成伤害。所以我的建议是,孕期女性做b超检查的次数不要超过3次,而冃最好都在6个月以后执行。足踝外科医生:毎10个人屮就有1个人平足,平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲,还会出现不同程度的心脏疾病足就要执行手术,与其等老了再做手术不如趁年轻就做。骨科医生:一天吃2份以上的奶制品并不补钙,反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶,全球7概的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。大最饮用牛奶就容易患上关节炎、过敬、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶,毎天喝1杯就够了,想补钙可以多吃沙丁角、杏仁和虾。物理治疗师:物理治疗现在越來越火。在国内,很多木科生和研究生现在都在从事这个工作。但如果我去就医,我还址会选择诊窣甲•领班的老护士长,她们虽然学历没那么高,可体会非常丰富,