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心静自然凉.doc


文档分类:文学/艺术/军事/历史 | 页数:约2页 举报非法文档有奖
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心静自然凉随着天气变得越来越热,夏天的氛围越来越浓。对于在写字楼里上班的白领人士来说,因为平时就工作紧张,工作压力大,再加上夏日的炎热,所带来的不仅仅是肉体上所感受的闷热,更难受的是由于受炎热的天气的影响,导致心情变得烦躁不安,工作毫无激情,不能全心的投入到工作当中去。炎热的天气为何会影响到人的情绪呢?中医认为,人的情绪,是由心脏所主的。所以情绪的变动,必然与心的功能状态密切相关。夏天,按照中医理论来说,是属于五行当中“火”旺盛的时刻。而心脏属于“火脏”。相信大家对夏天属于“火”具有切身的体会。炎炎夏日,在户外活动,会让你有置身于火炉当中的感觉,所以古人把炎热的夏季,按照五行的归属,归于“火”。在古人对于心脏的认识中,认为心的功能是主持血液的运行,而血液具有温煦人体脏腑组织的功能,与火的温暖的特性相似,故将心称为“火脏”。中医认为,人与自然界是一个统一的整体。人体的生理状态会随着自然界的季节气候的变化而变化。在四季与五脏的对应上,认为春季与肝相对应,夏季与心相对应,长夏(即七八月份时)与脾相对应,秋季与肺相对应,冬季与肾相对应。夏季,天气炎热,火气盛,相对应之心,亦会随之而气盛。因人的情绪是由心来主宰的。心气平和,自然会情绪安宁。夏日因气候之热助心气,导致心气往往因过盛而悸动不安,扰动心神,因而会让人感到烦躁不安,情绪不宁,做任何事情都没有耐心。现代研究也认为,高温天气对人的情绪具有莫大的关系,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强。而精神病学家的研究也发现,当暖流入侵时,精神病人起床徘徊、无法入睡的情况显著增加,情绪变化、躁动不安、叫骂、摔东西、自虐(含自杀)的几率也比平常高出许多。当环境气温低于30℃,日照时间低于12小时,情感障碍症的发生率就会明显减少。据测算,在如今正常的人群中,约有16%的人会在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常。还有专家解释说,这种夏季情感障碍的发生,除了气温的变化以外,还与人的出汗多少,以及睡眠时间和饮食不足有关。因为这时人容易出汗,加上睡眠和食欲不好,使得体内电解质代谢产生障碍,因而影响大脑神经活动,令人发生情绪和行为方面的异常。那么,有没有什么办法能够调节人的这种不良情绪呢?从中医的角度上来讲,此时,要使心情平静下来,能够平心静气的投入到工作当中去,就要使过于旺盛的心气得到平息,心气得以平息以后,由心所主之神,也即情绪,也就会随之而趋于平和。中医清心安神的方法有很多,可以吃中药,也可以通过食疗来调节,更可以通过简单的

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  • 时间2020-03-20