快速瘦腿的五个减肥好办法.doc

快速瘦腿的五个减肥好办法核心提示:不吃药快速减肥方法中瘦腿减肥的好办法有哪些?夏天快到了,露腿的MM越来越多。如何速效瘦腿成了心头的一件大事。今天小编就教大家5个瘦腿减肥的好办法,一个月练就竹竿腿,让你从此与大象腿saybyebye。【瘦腿减肥的好办法一:精油瘦腿法】准备一块刮痧板和一瓶瘦腿精油,把精油涂到腿,每天刮腿20分钟,一个月减8斤。方法:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好精油,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。方向:从膝盖弯根开始,向上刮,每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善)。【瘦腿减肥的好办法二:保鲜膜瘦腿法】1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛??去,使腿部??????,?有弹?。3、把腿?开,????,用?去??后?。把???,与腿和臀部成直角。【瘦腿减肥的好办法?:????法】将??过的????和按?油,以?????按?大腿和臀部。可???部??血液循环,????????,使大腿与臀部???。【瘦腿减肥的好办法?:冷?水??】?澡?用?水和冷水反??ā??腿部,ā有??血???的?能,可以改善腿部循环,???腿部?肿,使腿??。【瘦腿减肥的好办法五:50下搓出小?腿】?澡的??,?腿上涂???露(?了减ē??),ē个和??不多?的?方(???、水??)把一只?ě上去,ě?开搓,??用?力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,?反向搓,和瘦小腿方法一样。开始搓50下,??会???,??住。当你能搓100下的??,效果一?????īī一??好的方法