中心小学保护视力广播稿.doc

………………亲爱的老师们,同学们,大家中午好!伴随着这优美的音乐,聆听着这动人的旋律,每周四的校园卫生知识广播,又与您见面了。我是你们的卫生老师韩雪,很高兴能在接下来的时间里和大家共同度过这午间时光………………当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户,位于五官之首,是人身体上最重要的器官之一。在我们的身边存在着这样一种可怕的事实:学生的年级越高,患近视的小朋友就越多,等我们到了高中阶段,患近视的同学十个人里面就会达到八个,这是一个多么可怕的统计数字啊!有人说,近视眼就仿佛是学生的职业病,可是你们知道吗?我们每个人,不论是大人还是老人,在小的时候都是拥有着一双明亮的眼睛的,都拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。看看,我就是这样一个例子。等到戴上眼镜拿不下来的时候,我们才会知道拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情啊。我想,大家一定不愿意眼镜带来的不方便伴随着自己的一生吧! 原因:那么,同学们你们知道为什么会有这么多的人患上近视吗?这到底是什么原因呢?要知道,大多数同学的近视都与自己的用眼卫生有很大的关系,例如,写字的姿势不正确,读书时光线太暗或太亮,桌椅过高或过低。或者,很多同学有躺在床上趴着看书的习惯,看书累了也不及时休息,还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或拿爸爸妈妈的手机、平板电脑上网的同学,离屏幕很近,又不注意采取适当的保健措施,就很容易使眼睛疲劳,视力下降了。因此,为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记在自己的心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中来。那么,了解了以上的原因,我们要怎么办?怎么来保护我们的眼睛呢?今天,我们就来为同学们介绍一些预防近视,科学用眼的方法:做到:首先,要养成良好的用眼习惯,做到“三要”:姿势要端正,距离应适中。读书写字时:背部要伸直,颈部保持直立,不可弯腰或驼背哦。靠得很近或趴着做功课,都很容易造成眼睛睫状肌的过度紧张而引起疲劳,进而造成近视。读书写字时的标准姿势,是:眼睛与书本保持一尺距离;身体和课桌保持一拳距离;握笔时手和笔尖保持一寸距离。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯都要随时纠正。在家看电视的时侯:距离也不要太近,看电视时,人与电视机应保持三米以上的距离。看电脑时,电脑屏幕与眼睛之间距离也不能低于50厘米。二,要适当休息。用眼不能够过于疲劳,连续的看书写字40分钟或使用电脑半小时之后就要闭眼休息一会儿,或改变视线向远处望一望。也能够到室外活动活动,放松放松。都能减缓眼睛疲劳,调节视力,保护眼睛。三,要坚持做好眼保健操。眼保健操要正确到位。每天课前的眼保健操坚持认真做,便能起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用了。除了三要,还要改正不良的用眼习惯,做到“三不要”:一,就是不要在移动的环境下,比如走路、乘车的时侯看书阅读。吃饭的时侯也不能看书哦。二,就是不要躺在床上、趴在床上看书。因为这样的姿势,会让人在不知不觉中拉近眼睛与书本之间的距离。而且,肌肉长时间的收缩保持紧张状态就会开始发抖,并压迫颈部动脉,造成眼部供血不畅。假如,你是侧躺着看书,呵呵,那样更糟,因为那样,你两眼与书本之间