头发老出油.doc

头发老出油?那是肝火旺!快用食疗降肝火,还能春护肝头发老是油油的, 破坏了一天的好心情, 肿么办?如果头发油油的, 还加上口干舌燥, 那么你就要注意了, 这很可能是肝火旺盛导致的, 而肝火旺盛是内分泌失调的表现之一,内分泌失调除了容易使头发出油, 使脸上长斑、长痘, 还有可能引发各种妇科疾病。怎样有效降肝火? 食疗是首选! 冬春季是个干燥的季节, 特别容易肝火旺盛。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状, 上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火, 也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类, 常见的上火症状有心火和肝火两种。我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实, 一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状: 口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。肝火旺盛应该多吃一些滋润解毒的食物。 1 、荸荠汁秋季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病,但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”。荸荠营养丰富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果,据《中药大辞典》记载: 荸荠性味甘、微寒、无毒, 有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。荸荠榨成汁,甘甜解渴又降火,使分泌平衡。 2 、海带绿豆汤海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒, 其含有的碘被人体吸收后, 促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除, 同时海带含有一种叫硫酸多糖, 能吸收血管中的胆固醇, 并排出体外。此外, 海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化, 从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整。对付火气大, 南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖, 制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤, 具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合,让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛,缓解头痛目眩、口苦口干等症状,还可辅助治疗早期高血压。 3 、冰糖雪梨糖水梨又被称作快果、玉乳, 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴, 止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能, 其对肺热咳嗽、咽干喉痛, 大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压, 清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。除了生吃之外, 我们还可以榨汁享用。或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许, 煮饮, 对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者, 具有滋润喉头、补充津液的功效,对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。 4 、猪肝炒木耳木耳有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养和调节内分泌作用。俗话说吃什么补什么, 对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用。烹饪方法 1 、木耳浸软,切去底部硬块,再切成粗丝; 2 、猪肝洗净抹干再切成厚片,加入腌料腌约 10 分钟; 3 、锅烧热,放 2 汤匙油,爆香姜片,放入猪肝片用大火不停兜炒至熟 4 、再放入木耳丝及葱炒匀,加少许