保持良好的情绪心理教案.doc

保持良好的情绪教学目标:1、教育学生知道什么情绪以及情绪与我们工作、学习的关系。2、使学生认识到不管在任何情况下,都要能控制自己,不然就会背上思想包袱,影响学习和工作。教学重点难点:要学会控制自己。教学过程:1、出示课题师:板书:保持良好的情绪2、讲授新课师:有哪位同学知道什么叫做情绪?生:简单的说,情绪就是心情师:可以这么讲,良好的情绪就是良好的心情,当你心情好或者说情绪好的时候,你的表现是什么样的?生:我情绪好的时候,吃饭特别香,没有菜也能吃两大碗!师:看来你是比较喜欢吃,还有哪位天下来说一说?生:当我情绪好的时候,妈妈叫我干什么我都乐意干,哪怕是我平时最不愿干的事,也愿意干了。生:我情绪好的时候,晚上做作业做到很晚也不觉得累。师:是啊,不少同学都有这样的体会,当一个人情绪好的时候,干什么事都特别有劲,饭也吃得香,觉也睡得好,就连做作业也不要别人来督促了。可见,良好的情绪不仅对工作、学习有利,对人的健康也有利!不是吗?相反,当一个人情绪不好的时候,不仅吃饭不香,睡觉不安,还会整天无精打采,好像在生一场大病似的,对健康当然也就十分不利了。哪位同学来谈谈,你在情绪不好的时候是怎样的?生:有一次我数学考试不及格,情绪坏极了,谁跟我讲话都不愿理,要不就是大吼一声,把人吓一跳。中午回家,桌上放的是我平时最爱吃的糖醋排骨,可我连碰都没碰一下,饭也只吃了两口。生:去年春节,我刚穿了一件漂亮的新上衣出门,不知哪里扔来一个大爆竹,把我吓一跳不说,还把我的新上衣烧了一个大洞,害得我整个春节都不高兴,哪里也不愿去,自己把自己关在房里生闷气。现在想想真不值啊!师:某某同学觉得以前不该那样自己跟自己生气,否则不是明摆着要影响自己的健康吗?这说明他已有点懂得控制自己的情绪了。,不论遇到高兴或不高兴的事,都不要影响自己的心情,这就算是控制住了自己。古代有一位叫范进的人,苦读了几十年的书,多次考举人却都未能考取。他不死心,仍然坚持去考,终于有一天他考中了。当他得知自己考中举人时,由于过度兴奋,结果神经错乱了。这个故事告诉我们,遇到从天而降的大喜事,也要学会控制自己,不要过度兴奋,否则就会“乐极生悲”。也有的同学对待老师、家长的批评态度不端正,结果给自己背上了包袱,不仅吃不下饭,觉也睡不好,这就是不能正确对待自己不能正确对待别人的结果,这也是控制自己情绪的能力差的表现。所以我们应该记住:远大理想要