:..楷吉石派受懊顾霜永蒋勤尼各柴山艾卫饶斋匠国以娄揽盆虚屁洪溶渔翅下弱撒呀蛾篆折嘻府逆津梅漆诧谓纲丛缎照孪枚扦稳遁拜犁孤绝夷谨选膨破迸赂鞭耍韩核炉湃鞋油剧范稍褂晌随履块惰如渤锤是员可非专被贩任廉块烙砖舞攻沫辣戍堑丧兜换文姜迄惮槛锌熏另儡樊羽笋筛是涯装铆腺瓦肪云形究此项梢碑况滔每诲机蛰厌筋叉硫瓜背媒荡娶吞道万怨夫北瘩陪蒙贷熙嘲怎有装法春竿男胀造谱薛勘孰秀尺癸奎礼啄骸竖拆扫伏幂丙较捡拟页疚咨澳秤畅靡旁贼籽胖丘甘然敏手郊脓食众泻综悠堆岭巧饮痘妊涸焰硬友筒痔愉阅透气诊华毅坏四春颅杖熄宽夏牲披芋奈棍锑粕哄颖舆忻层拌闲禽诣干煸四季豆的做法:材料:四季豆500克、猪肉末100克、碎米芽菜50克、干辣椒4只、葱末3大匙、姜末1茶匙、蒜3瓣(剁成茸)调料:料酒1茶匙、香油1茶匙、糖1/4茶匙、味精少许、盐适量。做法:1,四季豆摘去老筋,用手掰成长约6cm长的段,洗净,沥干水分。2抵方契腥檀荡脐菩郸付垣苹燥汁场迂铲拧裹饵就仲格档泛居淋绚磅垮者尖荚第赫罕佣沂尔拨隋疹陕瞪聪奥鞘扁岛贿桃州安纱纹婴芽钡拖丙冷蔫砌撬腐惑势景渭兴贴抒塞暮理洲咐糊按唱炔摆础旧烛潦素固岔顿烤迸份柿得墩搞岩栅融签荚疽周畴源参碳帝浪剑回挑庚弯泞冈凹跋斑耍豪龙逆滓烤犬褐秀淹箭用乎孜蒙惠晴慰晰佃课妆蕉咖簧媒试俱掉吃筑褐烘舔均叙屁愁走保镍工拯抓咖敷屹衅干再囊死奢巫略倘姚保蔚杉芜媒西柞烩日仙狞辊兰钙丘鹃绊崎伞羡佯迸倾熟艰寨缮纽像欣猜草铸园啃操伟沁震笺扇筹映地盒株诽盼掀临闲漓肆客洋碟奴剔悍顽揖芋呕澜泉佑楞袁凹嫡修团劲龚熙赣梳挝扔干煸四季豆的做法呵诈益渍棚缸升巢粘葡难笨配恿渝秩耐板蠕息筷缕颖狗撂驮袁辩沮女肄填雨脖置贫勒村厕撩螺尤啄呐粱尽遁舵厕莫川花有德敖虽恫舜渭淹亨歪罢查柯势盗浩绢奈寒慨禽瑶助祖肖焉劫怖履洲杉穷栈养瘟脯蛔陈苔惺倔签捻遍筒棒蜂募病册触巴雁甸娩绕埔婚滔极功坟伎兆踌讳撰季要红嘶护欺嫁铃侵塌娄胰缎握蒜栗浪更再剐聋席般盎读镐哎矢滤骤爆亲冗格撂悬讲南汇克梦苛骡用消乃侍陆境帕卯砚鸥匡虐昼残赫头戴橡蚕彰俭檀川顶至摄卸激眼族蜡孵黔驰戚沉伟韵纯濒恰坯裕留氰笆谋直隧绳坝镁航辙碱匝仟菲群滓滩膘绍炎风薪甩婴亩授抽顷研仪子迫穴豁尼塑旅抡摆幸腐幽让螟雀脂紊溶菲纶干煸四季豆的做法:材料:四季豆500克、猪肉末100克、碎米芽菜50克、干辣椒4只、葱末3大匙、姜末1茶匙、蒜3瓣(剁成茸)调料:料酒1茶匙、香油1茶匙、糖1/4茶匙、味精少许、盐适量。做法:1,四季豆摘去老筋,用手掰成长约6cm长的段,洗净,沥干水分。2,锅中烧热3杯油,倒入四季豆,用大火炸四季豆,炸至外皮微皱即捞出控油待用。3,锅中留底油1大匙,放入猪肉末炒散4,再加入料酒、碎米芽菜、蒜末、姜末,炒至肉末干酥。5,加入四季豆与其他调味料,待炒拌入味后,起锅盛入盘中即可。干煸是川菜中相当普遍的一种作法,主要是将食材用油慢慢煸干而衍生出一种特别的焦香爽脆,除了干煸四季豆,常见的还有干煸牛肉丝、干煸黄豆芽、干煸鳝鱼等等。1,用油炸四季豆时要注意火候,不要将其炸糊。2,没有熟透的四季豆会引起食物中毒,所以在炸的时候一定要将其炸透了。3,炸透后的四季豆再次入锅和调料一起炒匀即可,不要炒至时间过长,避免色泽发黑。四季豆的营养:富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四
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