《寒冷秋冬季节如何预防感冒》.doc

寒冷秋冬季节如何预防感冒导语:温度越来越低,越来越深刻的感受到了秋冬季的寒冷,寒冷气候影响人体的抵抗力有所下降,容易生病感冒。日常生活如何预防感冒?民间中素有“生姜治百病”的说法,生姜的做法多样,而姜茶就是其中常用的一种。专家提醒,秋冬季节多喝姜茶可暖胃驱寒、预防感冒。如何预防感冒生姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油,姜辣素、树脂、淀粉、纤维等等,有缓解疲劳、厌食失眠、腹胀腹痛等作用。冬季体内容易累积寒气,姜茶可以解表散寒、暖胃、改善血液循环,预防感冒,下面给大家介绍几种姜茶的做法。红糖姜茶材料:红糖、大枣、生姜做法:大枣对半切开,生姜切片,将三种材料一起放入锅中,加入适量的清水,煮开之后,小火炖煮30分钟左右即可。注意,生姜红糖水只适用于风寒感冒或者淋雨之后胃寒症状,暑热感冒或者风热感冒不适用。大枣姜汤材料:大枣15颗、生姜片4片、红糖20克做法:大枣冲洗干净,对半切开;生姜削皮切成片状;加入适量的清水,放入大枣和生姜片,小火煮至沸腾,继续煮5分钟左右,最后倒入红糖,完全化开之后即可关火。红茶姜汤材料:红茶5克、干姜1克、红糖20克做法:红茶、干姜一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开,小火继续煮20-30分钟左右,加入红糖继续煮5分钟,即可。蜂蜜姜茶材料:生姜100克、菊花20克、蜂蜜100毫升做法:生姜削皮,切成大片,放入锅中,加入可以没过生姜3厘米左右的清水,大火烧开之后转成小火煮30分钟。生姜出味,汤水变黄,放入冲洗干净的菊花,小火熬煮10分钟,菊花味道也煮出来之后,即可关火。待汤水自然冷却下来,然后加入蜂蜜,充分的搅拌均匀,即可饮用。可乐姜汤材料:可乐一瓶、生姜5片做法:将可乐倒入锅中,生姜切片之后一同加入,大火煮开,小火继续煮10分钟左右,姜的味道深入可乐中,即可关火。生姜绿茶材料:生姜3-5片、绿茶5克做法:生姜切丝,与绿茶一起放入锅中,加入适量的清水,大火煮开,小火继续煮10分钟左右,生姜和绿茶的味道煮出来之后,即可。喜欢甜的话,可以加入适量的红糖或者蜂蜜,调味。