秋季养胃小常识短信.doc

秋季养胃小常识短信秋季养胃小常识短信是提醒朋友养生更要养胃,许多身体的状况都是靠保养来维护,而养胃的同时也是在养生。以下小编准备了数条秋季养胃小常识短信,可供有需要的朋友参考。下面秋季养胃小常识短信由资料站提供。秋季养胃小常识短信一 保暖是首要,秋凉之后,患有慢性胃炎的人,要箉注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者秋凉一定要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。 秋季养胃小常识短信二 运动要适度,肠胃病人要结合自己的身体特征,进行适度的运动锻炼,以提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。 秋季养胃小常识短信三 在一年之中,任何一个季节的饮食都离不开五谷杂粮,尤其是秋季干燥渐冷的气候对人体造成的影响,本篇文章来自资料管理下载。更需要这些五谷杂粮来抵御干燥,达到抗秋燥和养生保健的目的。 秋季养胃小常识短信四 粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。 秋季养胃小常识短信五 白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充、平衡身体的水分,白开水本身并没有什么养胃的作用。 秋季养胃小常识短信六 早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和攻击因子胃酸,保护胃粘膜。牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。 秋季养胃小常识短信七 静养是关键,要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而影响了胃病的康复。 秋季养胃小常识短信八 秋天因为天气变化,以及饮食规律的变化,所以,一般会在秋天的时候,有胃出现毛病。这个时候,我们就要好好保护它。那么在秋天的时候,需要首先推荐的食物,就是胡萝卜。因为在秋天的时候,吃胡萝卜会有暖胃的功效,建议与肉一起吃。 秋季养胃小常识短信九 秋天的时候,也是南瓜成熟的时候,记得,这时候要大量喝一些南瓜粥,用南瓜做成的粥不仅有丰富的营养,而且对于养胃护体有很好的作用的。更何况南瓜很利于人体的吸收,尤其是建议给小孩子和老人食用。 秋季养胃小常识短信十 适合在秋天的时候,大量吃地瓜。地瓜也是暖胃养胃的一种食物。但是,记得,不要凉着吃地瓜,否则对你的胃反而不好,建议你七成热的时候吃,效果最好,不仅能养胃,而且也有缓解各种病毛病的功效。 秋季养胃小常识短信十一 对胃有很好的治疗作用的蔬菜,它就是甘蓝菜,要知道这种菜不仅保护胃癌,而且能让胃的细胞有很好的活跃程度,在秋天的时候,多吃这种食物会有很好的抗病的能力。 秋季养胃小常识短信十二 早睡早起,少熬夜,睡眠充足,由于早晚温差较大,应及时增添衣物,天高气爽之时可做些运动锻炼,运动量由小到大,循序渐进,如做早操伸展肢体,提高机体的强度、均衡性和灵活性。 秋季养胃小常识短信十三 假期可去户外多走走,亲近大自然,保持身心愉悦,有一个良好的心态,外调内养,达到精神与身体锻炼的最佳状态,以便学习与工作的高效进行。 秋季养胃小常识短信十四 秋天气候干燥,冷暖多变,秋乏、秋膘、秋燥也随之而来,健康的饮食与生活等方面都要注意一下,防患于未然。首先要补充水分,白开