双杠分腿坐前滚翻成分腿坐教学易犯错误及对策.pdf

绳巧用◆有效开展行进问遣球教学
何中雷李松
.江苏省南京航空航天大学附属高级中学,江苏省南京市自下区教师进修学校,
行进间运球是篮球比赛中最常用的基志线的外侧,做到人与球合一,沿着直线做的内侧做行进间运球,并以标志线的高度为
本技术,也是篮球教材中的基础教学内容行进间运球练习。重点解决运球的落在参照点,在运球时头部不得超过规定的标志
之一。在教学实践中,尝试采用限制性与趣人的右前侧,提高控制球的能力。见图。线,保持上体稍有
味性相结合的教学手段,立足以熟知,熟前倾,抬头眼看前
练为主,对运动技能教学能够起到潜移默二行进问运球练习方法之二方。重点解决在运
化的作用,促进行进间运球动作的速效形沿地面放置四根米长绳作为标球时上体的自然前
成,并通过采用一根长绳而设计多种练习志线,高度为厘米。让学生分成四倾和保持身体重
方法,有效地解决了行进问运球教学的重个小组进行探究陛练稳。见图。
点与难点问题,更好地让学生在学与练中志线的内侧做行进问运球,并以标志线的高
掌握运球动作,体验运球的节奏,逐步提度为参照点,在运球时球的反弹高度不得四、行进间运球练习方法之四
高行进间运球的能力。超过规定的标沿地面放置四根~米斜坡长绳作
志线。重点解决为标志线,最低点为厘米,最高点为
一运球的高度,掌厘米,将学生分成四个练习小组,要求练习
、行进间运球练习方法之一
在地面放置握用力的方法, 者沿着标志线从做低运球过渡到高运球,
四根米长提高控制球的能或从做高运球过渡到低运球,球的高度沿
绳作为标志线, 力。见图。着标志线的变
高度为厘化而变化。重
米。让学生分成三、行进间运球练习方法之三点体会行进间
四个小组进行自沿地面放置四根米长绳作为标志高低运球的
主性练习,要求线,高度为厘米。将学生分成四个小节奏变化。见
练习者沿着标志线的内侧向前,而球落在标组进行自主生练习,要求练习者沿着标志线图。臼
双杠分腿坐前滚翻成分腿坐教学易犯错误及对策
孙爱民江苏省泰州市九龙实验学校,
双杠分腿坐前滚翻成分腿坐属于器械对策:可以利用保护带进行练习。具体子上形成屈体挂臂撑再分腿压杠、推扛抬
体操的动作,对学生的空间知觉、时间知方法:在学生完成动作成分腿坐时杠上臀上体成分腿坐的练习。
觉、运动知觉、力量素质和协调能力均有较部位置的杠间,绑一条宽约厘米的保护
高的要求,在教学中,由于部分学生基础较带或者是绑两根绳子,间距在~厘易犯错误二:换握时机不当
差,有的甚至连双杠也没有接触过,有的学米,然后让学生在双杠上分腿坐骑撑开原因:有恐惧心理,腰腹力量差,空间
生上肢和腹背肌力量差,加上畏惧空中运动始,屈体两肘外展肩臂撑杠,提臀收腹、重知觉欠佳。
的心理障碍,出现了一些错误动作,对此,笔心前移向前滚翻,在保护带上分腿压杠、对策:可以在跳箱盖上进行练习。具体
者结合多年的实践经验,对教学中存在的问推扛抬上体完成分腿坐的练习。该练习通方法:将两个跳箱盖对接在一起,然后让
题及相应的解决方法做了梳理和总结。过保护带的帮助可以有效地消除学生怕漏学生在跳箱盖的一端蹲撑,两手扶跳箱盖
杠、掉杠的心理障碍,可以较好地形成动作边,进行前滚翻成屈体、两手换