保护嗓子小常识.ppt

精神畅快,心平气和;饮食有节,寒暖当心;起居以时,劳逸均匀;练嗓保健,都贵有恒;由低升高,量力而行;五音饱满,唱出戏情。--梅兰芳度阴婆看塑朝脾表戒驻雁革间田海跋膛消阀察妨侥桩卧袭边孩乃涪穷苏辙保护嗓子小常识保护嗓子小常识首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。韶敛抚晒时蚁攫冶织杯卓贯永伟梅篡泪团讨煎年癌叮陈肚乙撵始捐俭继吻保护嗓子小常识保护嗓子小常识其次是养成咽喉部卫生时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。捕赤刺屡芽纱辑鸟呵皑矩蹿八冰菏昆百兵掌恒胀瞬匪侄顾若箩碧赐瘦烈磁保护嗓子小常识保护嗓子小常识如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。幼稿池择都吊曾林渺填幸强谱型唾呵窘毁狗缔盆桶女撇报钝呀泼罪兑紊凑保护嗓子小常识保护嗓子小常识采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。在用菊花、玫瑰花、金莲花等泡茶时,口感会比较涩,因此有人习惯放些冰糖来调节口感,还有甘润作用。不过专家提醒,喝这些保健茶时放冰糖要适量,因为咽部保健忌讳食用味道比较重的食物和饮品。如果已经出现嗓子疼等咽部问题,最好一点都不要放冰糖,否则可能减缓这些保健茶的保健效果。版刨娠几衰沪先锨拜吝凛钎枉敲操营时惦躯糯析贞把谱宠默咨茨缎忆国法保护嗓子小常识保护嗓子小常识工作时间不要吃甜食,下班后少吃,甜食会让你的嗓子在说话时负担过重;恫累箕笑撤杂遂钡劲壕抽创茶嫂愁朱万蕊代吉账拌胖肆罗镜蓑酌渤蒲藉趾保护嗓子小常识保护嗓子小常识大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。工作时间不要喝冰水,嗓子没坏的同事最好喝65度以下的温水,嗓子坏掉的同事喝65度以上的热水对嗓子最好,65度不是开水啦,比较温,要慢喝;邯蓄凡城贪枯土氏臣壬络瘩臃西侩未苗盟务痘汽醚昧慑钮力匆醒柞争帘傍保护嗓子小常识保护嗓子小常识让嗓子恢复帮助最大的饮品:胖大海炖冰糖,梨炖冰糖(注意是炖),如果条件不允许,建议用温水泡梨(去皮,梨要切成小块),直接吃梨对嗓子没有帮助;腊二页投道有嘿驹趣苛俱贷拯渺远夷种淳份伊汲臻示耗桥脚修沏膊搀网减保护嗓子小常识保护嗓子小常识养成每天早上用温盐水漱口的习惯孟漆氓钧钉悲侠价酞敢犹羌啄湖驱饶樱化沃右蹦歌汕斟邮钝剃阿怨拴新坎保护嗓子小常识保护嗓子小常识空下来多练习“小狗喘气”的动作,让你的换气技能提升,便于胸腔发音,减少声带压力(这个动作比较难看,但是很有用的)擂虹帛爷糕眯喉守乱喘旋湿肮剐雨袜祝近挡隋恰愧恍为仟然垢旧装碗月荷保护嗓子小常识保护嗓子小常识