保护嗓子小常识.ppt

Neusoft Group Ltd. 保护嗓子小常识保护嗓子 Neusoft Group Ltd. 保护嗓子小常识?精神畅快,心平气和;饮食有节, 寒暖当心;起居以时,劳逸均匀; 练嗓保健,都贵有恒;由低升高, 量力而行;五音饱满,唱出戏情。 -- 梅兰芳 Neusoft Group Ltd. 保护嗓子小常识?首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。 Neusoft Group Ltd. 保护嗓子小常识?其次是养成咽喉部卫生时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 Neusoft Group Ltd. 保护嗓子小常识如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。 Neusoft Group Ltd. 保护嗓子小常识?采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 Neusoft Group Ltd. 保护嗓子小常识工作时间不要吃甜食, 下班后少吃,甜食会让你的嗓子在说话时负担过重; Neusoft Group Ltd. 保护嗓子小常识工作时间不要喝冰水,嗓子没坏的同事最好喝 65度以下的温水,嗓子坏掉的同事喝 65度以上的热水对嗓子最好,65度不是开水啦,比较温,要慢喝; Neusoft Group Ltd. 保护嗓子小常识?让嗓子恢复帮助最大的饮品:胖大海炖冰糖,梨炖冰糖(注意是炖),如果条件不允许,建议用温水泡梨(去皮,梨要切成小块),直接吃梨对嗓子没有帮助; Neusoft Group Ltd. 保护嗓子小常识?养成每天早上用温盐水漱口的习惯