爱国卫生月宣传内容.doc

爱国卫生月宣传内容一、讲卫生 1、“四勤”:就是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发手经常拿这摸那,很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就会把病菌带进体内,引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤就是维护身体健康得第一道防线。勤洗澡,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中得灰尘、细菌,防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫,应当勤剪指甲。 2、“两不”:不要共用卫生洁具(如:毛巾、杯子等),不乱扔垃圾。 3、勤打扫卫生,环境卫生不好,容易传播疾病。要勤打扫卫生,保持校园内清洁。 4、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远; 5、注意用眼卫生:不要在强光下瞧书,不要在行走得车上瞧书,不要躺着瞧书,不用脏手揉眼睛; 6、不吃没有卫生保障得食品,不吃没有清洗干净得食物,不喝生水; 7、早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品; 8、早晚刷牙,食后漱口; 9、每天坚持适当得体育锻炼,以增强体质,保持良好得、充沛得精力。二、预防传染病得主要方法预防春季传染病得主要方法有:经常通风换气,保持室内空气清新;尽量避免去人群密集、空气污浊得公共场所;合理饮食起居,保证充足得营养与睡眠;根据天气得变化加减衣服,注意保暖,不要受凉;多参加户外体育活动,增强体质;勤洗手,注意个人卫生;必要时还可口服中药汤剂或西药预防三、吸烟得危害吸烟就是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患得行为危害因素,吸烟已成为继高血压之后得第二号全球杀手。据统计,全球每年有500万人死于与吸烟有关得疾病。与吸烟相关得疾病主要有:心血管疾病(如冠心病、高血压等)、呼吸系统疾病(如慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等)、消化系统疾病(如消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌与胃癌等)、脑血管疾病(如增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血得危险、损伤脑细胞甚至引起精神紊乱等)、内分泌疾病、口腔疾病(如唇癌、口腔癌、口腔异味等)、眼科疾病(如中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等)。吸烟对青少年危害性更大。据医学研究表明,青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器官都尚未成熟,其对外界环境得有害因素得抵抗力较成人为弱,易于吸收毒物,损害身体得正常生长。据调查,吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。其中,不吸烟者肺癌死亡率为1、00时,15岁以下开始吸烟者,其死亡率为19、68%;20-24岁为10、08%;25岁以上为4、08%。说明吸烟开始年龄越早,肺癌发生率与死亡率越高。孕妇吸烟对胎儿得发育与健康就是非常不利得。吸烟孕妇比不吸烟孕妇较易发生流产、早产与死胎,导致胎儿听力障碍,增加胎儿先天性畸形得发生率,如无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆与体格发育障碍等。甚至损害她们儿女成年后得生育能力。四、戒烟得近期好处 1、味觉改善:戒烟后舌头上得感觉神经恢复了原有得敏感性,能充分品尝到各种食物得风味。 2、口臭消除:吸烟者与她人谈话时,口中常会散发出一股令人厌恶得烟臭。吸烟者早晨起床后,自己也往往感觉到嘴里不清爽,有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。 3、牙齿变白:焦黄发黑得牙齿,曾被人们瞧作就是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿得烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生得改善,各种口腔疾病明显减少。 4、咳嗽痰液减少或停止:卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛得自洁功能,因而吸烟者大多咳