一杯水的重量（产品营销部——王方）.doc.doc

-------------------------------------------- 精品文档 Word 可编辑值得收藏------------------------------------------------ ---------------------------------------------------- 精品文档值得收藏----------------------------------------------------------- 1 一杯水的重量(产品营销部——王方) 最近在微博上看到这样一则故事,一杯水有多重? 这是一位心理学教授发出的问题,学生们的猜测从 20 克到 500 克,不一而足。教授回答说:实际有多重并不重要,这要看我拿着它的时间。一分钟,没有问题。如果一个小时呢,我的右臂就会疼痛。再进一步,一天, 你应该给我叫救护车了。当然每种情况下杯子的重量是相同的, 但是我拿得越久, 它就显得越沉。教授继续说道:这就像压力管理,如果总是怀揣沉重的负担,随着压力越来越大,迟早我们会崩溃掉。正如端这杯水一样,你需要放下它休息一下,调整自己,继续前行。这就是轻与重在心理学中的一个例证,压力对于我们也是一样的。对于一个人来说, 压力是无法逃避的。人一进入社会, 便会面临两样东西——一样是生活, 一样是压力。随着人的成长,工作、学习、竞争、婚姻、处世等等各个方面的压力便如影相随。为了生存,我们不得不承受各种各样的压力。正如这一杯水一样, 需要放下它休息一下, 调整自己, 继续前行。所以,今晚回家前,放下工作上的负担,不要把它带回家,你可以明天继续肩负,无论你背负怎样的负担, 如果可能, 请暂时忘掉他们。这里有几个简单方法, 能为我们带来平静的心情: 第一,艰巨的任务放在早晨人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作,将艰巨的任务托到最后就像你伸开手臂举着杯子, 开始没什么, 但是随着时间的推移, 你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨,这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。第二,列出三件自己喜欢的事情仅仅是列出生活中你喜欢的 3 件简单的事情,如房间里最喜欢的 3 件东西,在你觉得---------------------------------