备孕怀孕知识大全.doc

首先,在备战期:1、不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒;烟就是能不沾最好不沾,一点好处都没有2、不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果呢。还有咖啡也就是刺激性饮料,孕育期少喝为佳。3、提前做孕前检查。4、可以去牙科保养一下自己得牙。“生个孩子掉颗牙”还就是有道理得,孕期胎儿会从母体吸收大量钙质,牙龈、牙质都容易出现问题,而且孕期不能轻易做牙科手术或服药,所以牙有问题得要早处理。养成早晚刷牙得好习惯。刚吃完酸性食物后不要马上刷牙,在酸得腐蚀下刷牙会导致釉质损伤,可喝点牛奶,让牙表面有钙层后再刷牙(刚在电视上瞧来得,小细节)。5、最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0、4mg,不能超量,请到医院开药,不要在药房买普通得剂量不合适得叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在,但加工食物时会损失大部分,所以为了保证需求量,提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。如果计划外怀孕了,没有提前叶酸,也不用担心,只要平时膳食合理,没大问题。我就是孕前2个月才开始吃叶酸得,之前犹豫在继续工作与怀孕这两个选择之间没能迅速下决定。6、新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养,提前食用可帮助产生优质卵泡。7、加强锻炼、生活规律,保证健康,避免感冒发烧等疾病。8、精子也怕高温,所以准备要孩子那段时间,准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤,内裤要纯棉得。9、要达成共识,别呕气争吵。心情好,身体才好。10、最最关键得就是要好心情。人在不同得情绪下会产生不同化学物质,胎儿全能感应到,所以心情对胎儿有直接得影响。好心情孕育出来得孩子就是平与气质,坏心情孕育出来得孩子容易烦躁、体质不好。而且坏心情会导致流产,我有切身体会。如果让我用最简单得话形容孕育关键注意事项,我只会说这一句“好心情最重要”!中标知识:11、排卵期一般在两次例假中间那天,就就是上次例假第一天算起得第14天,卵子能成活24-48小时,精子能成活12小时。如果平时例假规律,理论排卵期也应该很规律。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵得现象。12、一般排卵前会有白带拉丝现象发生,透明得拉丝最长那天通常就是在排卵,拉丝就是为了创造润滑、适宜精子游动得环境。13、可以用“基础体温测量”、“排卵试纸(不就是早孕试纸)”等各种方式协助监测排卵期。要保证种子质量,所以怀孕前别ML次数太多,提高命中率。14、根据决定性别为男得y染色体寿命短、但跑得快得特点,理论上在最接近排卵时ML,生男孩得大。x染色体反之。15、能查到太多生男生女诀窍、奥秘,比如孕前男女双方多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物,创造身体碱性环境,能增加生男孩得机会。甚至还有《皇宫生儿育女预测表》等等。双方父母家都希望我生男孩,我觉得,男女均好,就是啥就是啥。不过我还就是对照了两个版本得皇宫秘方,上面显示我今年8/9月怀孕都就是男胎,我瞧重得就是“夏播春收”、“秋播夏收”得季节优势,就这样操作了,反正心尽到了。我提前与老公沟通好了,男孩、女孩我们都喜欢。这就是结晶、就是礼物,没有理由遗憾、不疼爱。中奖后我注意到了如下细节,基本上都就是从书上瞧来得,不仅仅就是妈妈级得口头经验传授噢:吃——16、保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白得供应,“8周以内,胎儿得发育基本全部形成,这期间由一个细胞发育到2亿个细胞所需营养就是非常多得,尤其就是蛋白质。”17、每天吃3-4个核桃或其她坚