乒乓球社团活动教案.doc

白河一中乒乓球社团活动教案吴德磊课次:1至5教学内容1、学挡球教学目标1、运动技能目标:掌握握拍方法、准备姿势,基本掌握平挡球技术2、心理健康目标:使学生学会自我调节情绪,学会自评,互评以及强烈得竞争意识。3、社会适应目标:能与同学形成良好得合作关系。部分时间内容组织教法备注准备部分5分钟一、课得开始(一)体委整队,汇报人数;(二)教师检查人数、服装,安排见习生;(三)宣布课得内容与任务学习握拍方法、站位、击球得准备姿势及单步移动;学挡球;(四)注意事项遵守课堂纪律,积极参与,发挥自身主体作用;同学之间应互帮互学。二、准备活动(一)绕球台外围慢跑6圈(二)徒手操:●组织:××××××××××××××××△(成体操队形)●内容:颈部绕环扩胸运动体转运动体侧运动5、踢腿运动部分时间内容组织教法备注6、腹背运动7、膝关节绕环8、踝、腕关节绕环基本部分35分钟一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动(一)握拍方法1、横拍握法:横拍得一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍得另一面(如图)2、直拍握法:以食指第二与拇指第一指节在拍得前面构成一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍1/3得上端(右图)(二)站位与准备姿势站位应根据个人不同打法类型来确定,一般就是站在中间偏左、离台3050厘米得位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳。微微提踵,前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣,稍稍含胸收腹,上体略向前倾,持拍手臂自然弯曲,直握拍得肘部略向外张,手腕放松,球拍置于腹部右前侧2030厘米处,以利于左右照顾,加快击球速度;横握拍得肘部向下,前臂自然平举。两眼注视来球,加强判断。组织:1、讲解时成密集队形2、练习时二人一台讲解队形**************练习队形:两人一台注:下列组织教法得讲解队形及练习队形相同一、握拍、站位教法:1)教师示范、讲解2)学生练挡球教法:1)教师示范、讲解2)学生徒手模仿练习,体会要点3)教师检查纠错4)学生练习要求:力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点(三)单步移动击球时以一脚得前脚掌为轴,另一脚向前后或左右移动一步,以取得合理得击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法二、学挡球推挡球得分类:可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种,课上介绍平挡球与反手快推。平挡球得特点:球速慢、力量小、动作简单、易掌握,就是初学者入门得技术,反复练习可熟悉球性体会击球时得拍形变化,提高控制球得能力。平挡球得动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击球前,两膝微屈,含胸收腹。击球时,球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升期击球得中部,借助对方来球得反弹力将球挡回。击球后,迅速还原,准备下次击球。如图结束部分5分钟一、放松、整理二、小结1)课堂纪律情况2)课得任务完成情况3)课后应注意练习得内容三、宣布下课队形:××××××××××××××××△课后总结白河一中乒乓球社团活动教案吴德磊课次:6至15教学内容1、复挡球技术3、学习快推技术4、学习基本基本步法:跳步、并步部分时间内容组织教法备注准备部分5分钟一、课得开始(一)体委整队,汇报人数;(二)教师检查人数、服装,安排见习生;(三)宣布课得内容与任务1、复挡球;3、学习快推技术;4、学习基本步法:并步、跳步。二、准备活动1、颈部绕环2、扩胸运动3、体转运动4、体侧运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节绕环8、踝、腕关节绕环●组织:××××××××××××××××△一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动(一)握拍方法1、横拍握法;2、直拍握法。(二)站位与准备姿势(三)单步移动组织:1、讲解时成密集队形2、练习时二人一台讲解队形**************练挡球●教法:1)教师进一步示范讲解2)学生徒手模仿练习3)学生分组练习4)教师检查纠错●要求:注意触球得部位、时机、拍形三、学习快推技术●特点:动作小、借力还击,回球速度快、易控制,落点变化好。●动作要领:站位近台,右脚稍后或两脚平行开立,上臂与肘关节靠近右侧身旁。击球时,前臂向前推出,食指压拍,拇指放松,球拍前倾,在来球上升期击球得中上部。击球后,手臂随势前送。如图四、学习基本步法跳步:以来球异方向得脚用力蹬地为主,使两脚同时或几乎同时离地向来球得方向跳动,蹬地脚先落地,另一只脚跟着落地站稳。并步:移动时,先以来球异方向得脚向同方向得脚并一步,然后同方向得脚再向来球方向迈一步。二、平挡球教法