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防溺水黑板报自救的方法文字稿.docx

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防溺水黑板报自救的方法自救的方法:(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止。(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

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