快乐小舞星(四星)舞蹈教材...doc

快乐小舞星教材四星(适用年龄: 10— 12 岁) 目录 1、阿恰阿恰…………………………………………...3 2、梦的眼睛…………………………………………..5 3、马兰谣…………………….……………….............9 4、加油!加油! .………………………………….....12 5、水上芭蕾.…………………………………….........15 6、火鸡……………………………………………......17 7、圆舞曲….……………………………….………....21 8、我不上你的当….……………………………….....25 9、花儿开…….………………………………….........28 一、阿恰阿恰学习目的: 初步掌握拉丁舞动作元素,从另一种舞蹈风格中训练身体协调能力。主要动作与要求: 1、库克拉恰: 双手扩指张开, 中指向回扣, 手腕提起放于旁平位, 沉肘, 双脚脚尖交替点地,点地时膝盖内扣。 2、摇摆步: (以右为例) )双手扩指张开,中指向回扣,手腕提起放于旁斜上位, 右脚向一点跺步,重心推上去,同时略出右胯,左脚原地跺步,重心收回至左脚,右脚收回并步, 在上右脚重心的同时双手在旁斜上位折腕一次,反面依然。 3、小蟑螂:双手五指张开,掌跟放于头顶,手肘向三七点打开,手指碎摆动。 4、打蟑螂: (一)双手握拳向左斜后方挥去,好似手拿棍棒,左脚向六点方向撤步呈左旁弓箭步, 左倾头眼视二点。收弓箭步呈正步位半蹲, 将手中的“棍棒”挥向二点下位, 右倾头。保持此姿态蹦跳两次,“棍棒”敲打两次,后举着“棍棒”向右原地旋转一周。(二) 双手握拳曲臂收于胸前, 交替击打, 踮脚碎步三七点行进, 眼视一点, 后双脚蹦跳步身向一点,落地时屈膝抖胯,双手呈“小蟑螂”形态。节奏:( 3/4 拍节奏每小节有 3 拍) 前奏小蟑螂:(1)-(4)“小蟑螂”形态,右膝跪地准备打蟑螂人:(1)-(4 )正步位站立,双膝微弯,双手合十放于右脸颊,右倾头第一段: (1)-(8 )分角色做动作小蟑螂:(1)“小蟑螂”形态,直立起身(2 )双手抱头,低头含胸,双膝弯曲(3 )保持( 2 )的舞姿蹦跳两次(4 )保持( 2 )的舞姿向右原地旋转一周(5)-(7 )重复( 1)-(3 )动作(8 )双手拉开旁平位,踮脚碎步后撤打蟑螂人:(1)-(4)“打蟑螂”动作(一) (5)-(8 )重复( 1)-(4 )动作(9)-( 32 )小蟑螂和打蟑螂人齐舞(9)-( 10)“库克拉恰”七点方向行进( 11 )左脚内扣向前跺地一次,右膝弯曲,随跺地重拍伸直,双手在旁斜下位提腕一次,下颚微扬起( 12 )重复( 11 )不同的是双手在旁斜上位提腕( 13)-( 14)“库克拉恰”三点方向行进( 15)-( 16 )反面重复( 10)-( 11 )动作( 17)-( 18 )右左摇摆步各一次( 19)-( 20)“小蟑螂”动作配合踮脚碎步( 21)-( 24 )重复( 17)-( 20 )动作( 25)-( 28)“打蟑螂”(二) ,七点方向行进( 29)-( 32 )反面重复( 25)-( 28 )动作间奏( 1)-(4 )分角色做动作小蟑螂:(1)-(2 )两个造型(3)“小蟑螂”形态,头部向上钻(4 )双手抱头,低头含胸,双膝弯曲打蟑螂人:(1)-(2)“打蟑螂”造型变换两个(3)-(4 )双手将“棍棒”放于右斜下方,踮脚碎步变换队形第二段:重复第一段动作结尾:(1)-(4 )打蟑螂人将蟑螂击打至场中,小蟑螂仰面躺下,屈膝收肘教学提示: 1、库克拉恰动作不强调胯部的扭动,强调身体协调性和节奏感。 2、摇摆步手腕和脚下重拍协调一致。 3、结尾的造型动作不用拘泥于原有的造型,可根据实际情况调整。歌词: 蟑螂又出来晒太阳, 大家赶快把他赶走, 蟑螂只好马上开溜, 带着它伪善的衣服, 啊库克拉恰,啊库克拉恰,我知道你不想走,而你没钱去买你的晚餐,多么悲哀的故事。二、梦的眼睛学习目的: 通过舞蹈学习初识爵士舞的风格特点,并能灵活掌握不同风格带来的舞蹈美感。主要动作与要求: 1、梦的眼睛: (一)双手四指并拢,与大拇指同时向中间收回,指尖相对放于眼前,手肘架起,屈膝半蹲,上身前倾,动作时膝盖颤动。(二) 双手四指并拢, 与大拇指同时向中间收回, 指尖相对放于眼前, 左右脚先后向前上步两次,向后撤步四次,身体随动。 2、扭肩:正步位站立,双肩交替上下运动,上身与头部随动,膝盖随身体弯曲、伸直。 3、吸踢腿: (以左为例)双手旁斜下位手心向前,身体转向二点方向。吸左腿后将左腿踢出,右腿随左腿连续跳动。 4、前吸撩步:左腿经过吸腿将小腿前踢撩出去,右腿跟随跳跃一次,双手扩指左旁平位, 右上位伸出,身体随动反面依然。 5、摆臂后跳踢步:双脚绷脚向后交替踢向臀部,双手扩指在