皮肤保养好 男票回家早..doc

美白且同时滋润皮肤的宝贝有三大件:黄豆、薏苡仁和银耳。其中,银耳的力量最强大,但是银耳比较昂贵,黄豆最便宜。豆浆和豆渣都是好宝贝。自备一个豆浆机,磨豆浆,用豆浆毫不犹豫的替代牛奶。记住一定喝热的,把豆浆煮的滚烫滚烫的,趁热喝。豆渣是超级好的东西, 做面膜的好东西,不要把豆渣挤得一点水分都没有,留一点,然后,加上蜂蜜调一调,除了面膜,全身都可以用。或者加点煮好的银耳粥,外涂。仅仅用银耳粥涂身子也极好的,不过银耳就比较贵了。薏苡仁美白的能力,它还能祛湿,唯一不好的,是性凉,那么加点生姜就是。红枣+生姜,可以很好的去掉胃寒的问题,而且润血。可以豆浆+薏仁,红枣+生姜,或者混合,美白且白里透红,皮肤水润。当然了,如果因为脾胃虚弱而使得湿气重、痰多(湿热、湿寒、还有点复杂, 后面讲),可以用白术+生鸡内金(各 20克)祛湿。调节心情有多重要,大概是很多人不曾想象的。你知道那平时不起眼的坏情绪,会对身体造成多大的伤害吗? 肝就是这样子一个角色,极端重要,却总是藏在幕后,不动声色。而你怀疑的胃不好,消化能力差,大便超级不爽,行经问题重重,黄褐斑、痘痘爬上脸蛋, RF胀痛,头晕目眩,火气重,口苦咽干,或者身体总是处在一个闷闷的状态, 好像关在一个小黑屋一般的憋屈…可能都是它在作祟呢。今天的小情绪,明天的小脾气,大概你都没想到,这种种的难过、郁闷、压抑,都会被肝照单全收。肝就是这样一个负面情绪的收集者,但是坏消息在于,它只会收拢这些情绪, 却不会释放,于是,收集到一定的程度,它就罢工了。肝在脾胃消化食物过程中的作用:那些被吃下去的食物,在胃气的指挥下, 被胃碾碎之后,下放到脾,脾会把它们再加工,做成细腻的营养物质。然后这些营养,在脾气的指挥下,以水气的方式(被加热、蒸腾之后),徐徐上行,分派到肺,肺好像一个物流中心一样,把这些物质分发到各处的肌肉、皮肤。事实是,这个过程需要大量的背后支持。肝就是这个过程的幕后功臣。它很好的指挥着这一切。行经的过程,也是它指挥的;肾的功能运作,也要肝来协助…. 所以,一旦肝有了问题,那么就会出现吃饭饱胀,大便不爽,胸部沉闷或者疼痛,身体憋屈,都是板上钉钉的事情。同时呢,行经前乳房胀痛、甚至不孕, 都会接踵而来….这是一个得罪不起的角色。解决方案: 如果身体大致正常: 平时买上一堆绿萼梅,一旦心情“苦逼”,马上用绿萼梅 10克,绿茶 4克, 以沸水冲泡,当茶喝。如果有以下症状: A:自个儿容易闷,有胸闷、或者胁痛、 RF胀痛的症状,经常吃饭饱胀,或者气儿不顺,不太想吃东西。吃逍遥丸,然后,用白术 30、山药 30、生鸡内金 20来健脾胃,同时可以用绿萼梅 10、山楂 3泡茶喝; 可以值得一提的是,如果痰重,白术加山药也很强悍,平时多用茯苓、赤小豆、扁豆、薏仁炖汤喝。 B:如果闷到一定程度,就会闷出火来,这就叫肝火。有肝火的人,很容易有头晕头痛啊、眼睛红红、耳鸣、烦躁、没法子睡觉的症状,经行一般都会偏早, 然后量多、色深,这就用丹栀逍遥散,如果火很大了,丹栀逍遥散都扑不灭,就用龙胆泻肝丸。但是这可以不能久用,会伤身的。 C:有的人,已经到了肝气紊乱的程度,这时候可容易表现出精神恍惚,悲伤的情绪,不能自主,心里特不安,整一个林黛玉,这时候用甘麦大枣汤解决问题。同时 50克生麦芽煮茶喝,来疏肝气。用“甘麦大枣汤”给老人家预防下,省的这些鸡毛蒜皮