:..跳绳社团活动记录时间:第二周地点:足球场旁主持人:郭正娥跳绳兴趣小组活动记录跳绳兴趣小组活动记录时间:第七周地点:足球场旁主持人:郭正娥时间:第五周地点:足球场旁主持人:郭正娥活动内容活动内容:交叉跳训练重点:①四列横队、单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。跳绳兴趣小组活动记录时间:第六周地点:足球场旁主持人:郭正娥活动内容活动内容:花式跳训练重点:①跳单绳的基础上,加入单脚跳②单绳反跳。③单脚跳基础上加入交叉跳。④分组比赛。跳绳兴趣小组活动记录时间:第九周地点:足球场旁主持人:郭正娥活动内容活动内容:双人绑跳训练重点:①两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。。②另一人沿一旁、双人一起脚。训练效果:良好跳绳兴趣小组活动记录时间:第十周地点:足球场旁主持人:郭正娥跳绳兴趣小组活动记录时间:第十一周地点:足球场旁主持人:郭正娥活动内容活动内容:单双飞跳训练重点:①单跳热身。②单跳时穿插双跳。训练效果:良好跳绳兴趣小组活动记录时间:第十二周地点:足球场旁主持人:郭正娥活动内容活动内容:跳长绳穿八字训练重点:①分若干组,10人一组②穿八字跳长绳训练效果:良好跳绳兴趣小组活动记录时间:第十三周地点:足球场旁主持人:郭正娥活容动内活动内容:跳长绳穿八字训练重点:①分若干组,10人一组。②穿八字跳长绳。一个接一个跳。跳绳兴趣小组活动记录时间:第十四周地点:足球场旁主持人:郭正娥活动内容活动内容:跳长绳穿插跳训练重点:①分若干组,20人一组。②相互面对面穿插跳,一个接一个训练效果:良好
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