1分享减肥成功的故事 2减肥基本原理热量摄入热量消耗 3跑得上气不接下气; 饿得前胸贴着后背; 体重依然岿然不动! 4节食+运动为什么减肥效果千差万别?? 体重依旧…… 5李某郑州某健身俱乐部历时: 108 天减脂: 54斤 6李某基本情况?男, 22岁?身高: 170cm ?无重大病史?体质较弱?减脂初始体重: ?不爱运动,特爱吃肯德基?减肥愿望强烈 7 体重 109kg 体重: 第一阶段第二阶段 2004 年8月 2004 年 11 月 2005 年2月体重: 节食节水减肥药运动+营养, 实现科学减脂 8系统训练前……节食节水每天 1杯酸奶 1个西红柿 2根黄瓜 1个苹果坚持半个月,体重 109kg —— 107kg 坚持,再坚持, 体重不再下降!! 9体重变化?晚上睡觉前体重与次日晨起体重无差别?日活动一天,早晚体重无差别 10系统训练前……喝减肥茶腹泻、肚痛便秘 107kg 108kg 时间体重减体重=减脂???
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