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皮肤护理方案栗子皮养颜蜜:材料:栗子皮200克、蜂蜜2勺做法:1把栗子皮撵碎(如能粉碎成粉末更佳),舀入2勺蜂蜜,把栗子皮和蜂蜜搅匀。2再倒一点橄榄油,让栗子皮末和蜂蜜完全混合即可。用法:洁面后,均匀涂在脸上,每周两次即可。功效:有收敛毛孔、减少皱纹的作用。⑴红薯美白爽肤水一基础护理材料:红薯1个,纯净水150ml制作方法:红薯切片后榨汁与纯净水混合均匀即可。使用方法:拍打于面部、颈部肌肤,早晚使用。保存方法:放入玻璃器皿•中冷藏,可保存一星期左右。功效:美白养颜,还有防辐射作用。⑵红薯美白面膜一升级护理材料:红薯1个,橄榄油适量,珍珠粉2克做法:将红薯煮熟后,拨皮捣碎后加入适量橄榄油和珍珠粉搅拌均匀。用法:每天一次,敷面20分钟即可洗去。功效;细腻皮肤,美白活肤。(3)糯米粉面膜一一去斑美白材料:1勺蜂蜜,4勺糯米粉,蛋宵,蛋黄做法;1勺蜂蜜加入4勺糯米粉。油性肌肤:只要蛋宵即可。中性肌肤:蛋背、蛋黄各一半。一、龙须菜减肥原理:它所含的淀粉类硫酸脂为多糖类物质,具有降脂功能,对高血压、高血脂有一定的防治作用。并富含 VC、高钾、低热、低钠,有很高的营养价值。龙须菜瘦身吃法:.:市售龙须菜粉末10g装吃法:随身携带,加入汤剂、饮料、水、牛奶中均可。功效:增加饱腹感,减少食量、控制食欲。龙须胶:材料:龙须胶20克吃法:将龙须胶代替零食,锻炼脸部肌肉的同时还能加速消化。功效:刺激胃肠蠕动,对便秘型肥胖有很好的疗效。龙须菜琼脂:材料:龙须菜20克做法:1将龙须菜用清水泡发一夜。 2在锅中加适量开水,烧开后,放入泡发好的龙须菜熬成浓汁即可。吃法:每天3杯,饭前半小时饮用。功效:饭前饮龙须菜汁可中和胃部分泌物,刺激胰岛素消化。笔者适用龙须菜琼脂情况:刚开始有轻度腹泻,一星期后减了 2斤。第二星期排便正常,体重也在持续下降。从第三个星期起,开始配合运动,坚持了 40天,一共减了19斤。现在还在继续努力中,有时用它代替晚餐,不觉得饿。生活中养成7个好习惯让你不知不觉变水润习惯一、早晚两杯白开水女人要做的是,至少早晚各一杯白开水,水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。习惯二、一个西红柿在水果和蔬菜中,西红柿是维生素 c含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素 G习惯三、一杯醋女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。习惯四、一杯酸奶从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝,这样会吸收的更好些。习惯五、一瓶矿泉水一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家洗澡,他们那个小区是地下矿泉水,洗完之后就发现身上的皮肤很滑,不像平时洗完还是觉得身上有点干,想想要是