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浅谈老年人的护理.doc浅谈老年人的护理浅谈老年人的护理【【文献标识码】B【文章编号】1005-0515(2011)08-0113-02按照老龄化社会标准,我国在1999年2H20口进入老龄化社会。老年人是社会中比较特殊的群体,关注老年人生理、心理、社会各方面的健康成为医学界的研究焦点。老年人的健康问题也越来越受到社会的广泛关注。家属和护理人员要采取适当的护理干预和健康教育来满足老年人对健康的需求,提高生活质量,最终使其身心健康、生活愉快,安度晩年。:保证足够的营养摄入能增强老年人机体的抵抗力。老年人新陈代谢率下降、活动量减少,热量消耗也相应减少。老年人应给予适量蛋白质,限制脂肪,充足的维生素,适量无机盐,补充水分。[1]:饮食耍保证足够的营养,注意五味调和,多样化。摄入适量的优质蛋白、高维生索、高纤维索和适量含钙、铁的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多吃大豆及豆制品,能预防心脑血管疾病和骨质疏松。[2]:老年人牙齿脱落、唾液分泌减少,味觉减退、吞咽功能下降,影响食物的摄入和消化。烹调时要使食物柔软易消化,色、香、味具佳。食物应切碎、煮透、煮烂,以利消化吸收。忌食酸辣、油炸、熏烤、腌制及霉变腐败的食品和刺激性饮料。:做好餐前准备、创造良好的环境,准备合适的体位,一般取坐位或半坐卧位,卧床老人应将其头部抬高并偏向一侧。吃饭应定时定量,可少食多餐,每餐吃到八成饱即可,禁暴饮暴食。进餐时勿说笑,集中注意力细嚼慢咽,每口不可太多,不可吃过黏的食物。老年人饮食要冷热适中,以清淡为主。对生活不能自理的老人要耐心喂饭,不可催促,以免呛噎。养成饭吋较多喝点汤水的习惯。饭后协助老人漱口,必要时给予口腔护理。:睡眠是大脑皮质神经细胞疲劳后抑制扩散的一个被动过程,是避免大脑过度疲劳导致衰竭的一种保护性反应。良好的睡眠能使老年人免疫力增强,延缓器官功能衰竭。:要做到有规律、劳逸结合,保证充足的睡眠。鼓励老年人口天参加一些力所能及的运动或活动,使身体有…定程度的疲劳感,有利于晚上入睡。避免一切影响睡眠的不良刺激,睡前避免饱餐,不饮用咖啡、浓茶等饮料,限制睡前水分摄入,不做剧烈运动,不过度用脑,保持心态平和,知足常乐。,热水泡脚,洗热水澡,按摩足底,或饮…杯牛奶,卧于正确舒适的睡眠体位,使用放松术,如缓慢的深呼吸、全身肌肉放松等。:老年人应睡硬板床,床褥柔软、平坦,被子厚薄合适,枕高可视老人的自身情况而定。:保持周围环境安静,光线暗而不黑,通风良而风感,温湿度适宜。,用药过程中应掌握药物的剂量,观察效果及不良反应。:生命在于运动,适当的运动可以增强体质,延缓衰老,提高生活质量。老年人体弱或有一些慢性病,锻炼吋一定要掌握一定的原则。。经过医护人员同意,由家属陪同,做适当的运动,以防发生意外。平吋身体尚可的老年人运动前,也要告知家人。老人要保持运动的群体性,以防运动时发生身体不适,互相照应。,如深呼吸、拍拍胳膊