养气血治便秘10个神奇小穴轻松收获大健康气海穴位置:,关元穴位于肚脐3寸。方法:用手抵住气海或关元,用力下压,缓缓吐气。功效:治便秘,养气血。气海穴位置:颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。方法:中指用力按在大椎穴,轻柔按摩,然后用手指轻轻拍打。功效:增强免疫力,呵护颈椎风池穴位置:位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。方法:两指紧按穴位,轻柔30下。功效:缓解头痛,治疗落枕。足三里位置:外膝眼下四横指,胫骨边缘。方法:用大拇指按压5-10分钟,每分钟按15-20次。功效:补中益气,调理脾胃迎香穴位置:鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中间。方法:中指分别按压同侧穴位,顺时针按摩36圈,每天3次。功效:缓解鼻塞,预防感冒。辄筋穴位置:腋窝下正中线3寸。方法:手掌往内按压,集中于胸部。功效:理气止痛,疏肝和胃。支沟穴位置:手背腕横纹正中上三寸。方法:用手指向下按压,或做圈状按摩。功效:治疗便秘,缓解消化不良。三阴交位置:内踝尖直上三寸,胫骨后缘。方法:每晚按揉穴位各十分钟。功效:防妇科病,抗衰老,安眠。丝竹穴位置:眉梢凹陷处。方法:从眉头沿眉毛一直按到眉梢,顺势按到太阳穴发际位置。功效:除鱼尾纹,明目安神。
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