you：身体使用手册·罗伊森.pdf

/ 快乐人生久久久 hbtmxy制作 YOU:身体使用手册 作 者: (美)罗伊森(Roizen,M.) ,(美)奥兹(Oz,M.) 著, 翻 译: 兆彬,俞睿译 出版社: 译林出版社 出版时间: 2006-8-1 版 次: 1 页 数: 330 印刷时间: 2006-8-1 开 本: 16 开 纸 张: 胶版纸 I S B N : 9787544700481 包 装: 平装 定 价: ￥ 所属分类: 图书>> 保健/心理健康>> 常见病 / 快乐人生久久久 hbtmxy制作编辑推荐 欧美第1 健康书/美国半年销售170 万册; 《纽约时报》畅销书排行榜第1 名/亚马逊网站年度畅销书榜第2 名。 权威的健康指导手册,懂得自己的身体,懂得什么叫健康; 极为重要,对健康的阐述具备了科学性和专业性。 假如你对生活做出5 项调整,仅仅5 项,你的寿命和生活质量将有翻开覆地的变化。 你唯一真正拥有的是你的身体, 但从来没人告诉你该怎么正确使用,现在,是成为自己的健康专家的时候了。 考你 200 项体育 BQ 试题,破解 29 个身体认识误区,开列 11 套健康行动计划,提供43 道保健美食建议。 运动越多就越长寿吗?动脉的最大威胁来自胆固醇?更年期的女性性生活当然越来越少?记忆必然随着年龄增长而衰退?……如果你觉得答案是肯定的, 请回家仔细看这本书吧! 你唯一真正拥的是身体。但从来没有人告诉你该怎样正确使用。本书在2005 年出版半年内,美国就销售170 万册,荣登《纽约时报》年度畅销书榜首, 这本书被认为是“欧美第一健康书”, 它把身体比喻为一座房子,带读者了解各个系统、器官和它们的运转情况,教读者清楚地认识自己的身体并学会科学地维护它。由医学专业人士写作的这本书,有清晰的结构和严谨的表达方式, 会给人们带来实用性强的科学保健知识, 相信能够避免谬误, 塑造一本比较权威的健康指导手册形象。 运动赵多就越长寿吗? 动脉的最大威胁来看胆固醇? 更年期的女性性生活当然越来越少? 记忆必然随着年龄增长而衰退? 如果你觉得答案是肯定的,请回家仔细看这本书吧! / 快乐人生久久久 hbtmxy制作内容简介 或许你早已在大镜子中熟悉了自己的身体特征, 或许你已经在中学生物课上学到了相关的生理卫生常识, 这一切都让你自以为对自己的身体已了如指掌。是的,在我们生活的这个时代里, 人们热衷于了解自己的身体,就如同对名人发型的关注一样痴迷。但实际效果并不尽如人意。对于我们大多数人来说,在整个如艺术一般神奇的人体解剖系统中, 对于身体中都有些什么东西在奔突、搅动和撞击,我们实际上知之甚少。不错,在皮肤的包裹下你已经生存了许多年,但是,你对自己身体的了解程度也许还不及对你的手机那样熟悉。既然说到寿命和生活质量,那么了解身体的内部系统必定会赋予你力量,让你获得权威性的知识, 还能使你能够过上更健康、更年轻和更美好的生活。 《YOU:身体使用手册》这本书将改变你先前对于人体工作模式和老化过程的认识。它会带你进行一次了解你身体中所有的“道路”系统的旅行,包括你身体里的“高速路”、“归程路”以及“路识标记”。在做了这个有关身体知识的浏览之后,你将会对有关血液循环系统、食物消化系统等等各种系统及各项器官的所有认识有全面的提升。 更为重要的是,你将会从本书中获得你需要的事实和建议, 以保持你的身体能够长久而有力地运转。你将会发现疾病是如何开始的,它们是如何影响到你的身体。你还会从中获知如何预防和击败那些影响你生活质量的不良因素。本书还附加了锻炼诀窍、营养指导、简单易行的生活方式的改变以及一些可供选择的方法。《YOU:身体使用手册》为你提供了一个简单而全面的健康计划,它能告诉你改变你生活的方法,并驱除那些让你衰老的“捣蛋鬼”。最后,你还将获得一份最有益健康的食谱——一个包含 30 种不同饮食计划的食谱,里面的菜肴既美味,含有的热/ 快乐人生久久久 hbtmxy制作量又低。设计食谱的目的只有一个, 那就是让你生活得更年轻。 健康问题一直是人们最关心的话题之一,在环境污染严重、工作和生活节奏加快的今天,尤其需要重视健康。当然,人类寿命的延长和生命质量的提高有赖于医学科学和技术整体水平的进步,许多疾病正在得到有效治疗或最终治愈。但是,我们需要记住,您是自己最好的医生。在这本书中,作者大刀阔斧地打破众多健康认识误区,将身体比喻成一座房子,带领读者了解各个系统、器官和它们的运转情况, 在做了有关身体知识的浏览之后, 人们将会对身体各项器官的所有认识有全面的提升, 教读者清楚地认识自己的身体并学会科学地维护它。全书清晰的结构和严谨的表达方式,会给人们带来实用性极强的科学