这本书揭示了自控力对人的影响,并对如何增强自控力,如何运用自控力改变习惯及自控力缺失原因进行了深入浅出的探讨。《超级自控力:不做习惯的奴隶》“习惯”是一种自动思维,人的行为倾向;习惯是一种行为,而且是稳定的、甚至是自动化的行为。“自控力”顾名思义是指在人们的主观意识下,通过自觉、灵活地控制自己的情绪以此来约束自己的言行举止。习惯是大脑中一套正在运作的程序,自控力是对程序进行有意识的调整的力量。如果自控力能够很好地调整习惯,就能使这个程序得到非常好的优化,进而形成一套非常好的心智模式,指引你走向一条与众不同的道路。是否有勇气控制自己,是否有毅力改变自己不好的习惯,对于我们自己的人生是一次很大的挑战。我们到底可以成为一个怎样的人,这取决于我们自己。我们的身体就是我们的园地,而我们的意志就是这块园地的园丁。我们可以种植荨麻,也可以播种莴苣,……可以懒惰地让它成为不毛之地,也可以通过勤奋施肥让它成为沃土。改变这一切的力量都在于我们的自控力。在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候,自控力能够帮助我们进行积极的自我引导,摒弃一切不良的坏习惯、培养健康的新习惯,实现真正的自我管理。在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候,自控力能够帮助我们进行积极的自我引导,摒弃一切不良的坏习惯、培养健康的新习惯,实现真正的自我管理。我们与人发生争执或矛盾时总是会不经意间出现“主观意识太强、情绪不稳定,不能以平和的心态处理事情。请大家左右手十指交叉相扣,看看哪只手在上面?
读《超级自控力》有感 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
