浅谈网球的发球技术.doc

浅谈网球的发球技术现代网球运动中,发球是最重要技术之一,是唯一由自己掌握而不受对方控制的击球方法,是当今优秀网球运动员克敌制胜的强有力的武器。它既是每一分的开始,也是向对方进攻的开始,同时还是双方进行攻防对抗的开始。网球制胜的机制在于发球的直接得分能力和接发球战术体系的得分实力高于对手。正因为发球在网球比赛中所占有的重要地位,因此,它受到了国内外网球界的极大重视,并对其进行了大量深入的研究。每位研究者对网球发球的认识都有自己的独特见解,反映了不同考察发球的着眼点。单从网球发球的动作本身来说,是一种身体动作,是一种击球方式,因此,它是一种技术;从发球的结果来说,它包含了发球者的目的和意图,因此,它又是一种战术;从发球者发球时的心理变化来看,它包括心理因素成分;对发球者发球时的身体状态来说,它包括体能方面的因素等。 。通常的做法是:在发球的位置上做几次深呼吸,再拍拍球,然后站定准备发球。各人习惯不同,因而,稳定情绪的做法也各有异,但这一环节最好不要被略掉并且尽量延续至准备动作当中去。 、落点、旋转、速度等都应做个先期的预算,盲目发球出手无疑是在浪费先发制人的好机会。发球前具体的准备动作是双脚自然分开站立,两脚的连线根据球员不同的习惯可与底线相垂直,也可以保持另外一个合适的角度,身体自然前倾,球自然着落在持球手拇指、食指及中指三指上,无名指和小指自然屈于球的后部,切忌用力将球握在手里或捏在手里。 ,紧接着就是抛球及挥拍击球了。这两个环节能否配合好是能否发好球的关键,而抛球的质量则又是关键的关键。位置得当、出手平稳的抛球无异于为挥拍击球创造了稳定的条件,反之则无异于给下面一系列环节制造了一个动荡的外部环境。很少有人能在前后左右飘忽不定的抛球之下发出保质保量的好球,初学者更是如此,所以,学发球的第一步是先学抛球。 :以准备姿势为基础,向持拍手一侧转身,同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将球拍摆至体后。一发抛球,球的位置较靠前;二发抛球,球的位置较靠后。 :球拍后摆至一定高度后,以肘为轴,小臂、手、拍头依次向体后、背部下吊,同时屈双膝并伴随身体后展呈“弓”状。 :在屈膝、背弓动作的基础上,自下而上依次蹬直踝部、膝部,反弹背弓并向出球方转体,与此同时,仍以肘为轴带动手、拍头摆向击球点,最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球。发力是自下而上一气呵成的,其间的快慢由个人掌握,习惯、素质不同,速度也就不一样,但共同的一点是:球拍走势最快、最具爆发力的一点应在到达击球点那一瞬间。击球点时身体已全部面向出球方,拍面自然地稍向内侧以便击于球的侧后部,发出侧上旋球或侧旋球。 :挥拍击球时肘部有一个引导小臂、球拍下吊至背后再以肘部为轴带动臂、拍摆向击球点的过程。这一过程好像在用拍头给后背搔痒,故被称为“搔背动作”,其目的是为了使持拍手能有一个足够的获得摆动速度的过程,为到达击球点一瞬间力的爆发做充分的准备。 :球员手持球拍在空中所能争取到的最高一点就是击球点。当然,屈膝、弓背积蓄力量及蹬地、发力示意是一个比较理想化的说法,因为根据第一发球和第二发球的不同需要,击球