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经络养生与美容
姜眉竹
2020/11/3
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什么是经络？
提到经络很多人都会觉得神秘，还有人会联想到武侠作品里的打通“任督二脉”、“奇经八脉”增强功力或点穴法什么的。真正的经络是什么呢？
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经络是经脉和络脉的总称。经脉是主干，络脉是分支。
经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外的通路。
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什么是养生？
养成好的生活习惯。
《早晨从中午开始》——路遥
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奇经八脉为督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维8脉的合称，有统率、联系和调节十二经脉的作用。由于它们分布不规则，与脏腑无直接的络属，且相互间又无表里关系，故称“奇经”。其中，督脉总督一身之阳经，为“阳脉之海”；任脉总督一身之阴经，为“阴脉之海”，因与女子妊娠有关，称“任主胞胎”；冲脉为人身气血的要冲，能调节十二经气血，为“十二经脉之海”，因与女子月经关系密切，又称“血海”；带脉能约束纵行诸脉；阴跷、阳跷脉有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能；阴维脉“维络诸阴”，阳维脉“维络诸阳”。
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什么是子午流注？
子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处 。
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子：为十二地支的第一个序数，若配一月份而言，为农历11月，若配24节气而言，为冬至节所在之时，若以昼夜长短变化规律而言，冬至阴至阳生，冬至节以后，逐渐夜短昼长，若配时辰而言，为23点～1点。 ­
午：为十二地支的第七个序数，若配以月份而言，为农历的5月，若配以24节气而言，为夏至节所在之时，若以昼夜长短变化规律而言，夏至阳至阴生，夏至节以后逐渐夜长昼短，若配以时辰而言，为11点～13点。 ­
流：流经、流入。在此指人体的气血运行从子时到午时，再从午时到子时的这种息息循环无端的规律性变化。 ­
注：注入。在此指气血对组织的灌注。
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子时(23点至l点)，胆经最旺。
足少阳胆经，起于瞳子髎穴（在面部，目外眦旁，当眶外侧缘处 ）、止于足窍阴穴（第4趾末节外侧， ） 。
中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”
凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一部分人还会因此而“胆怯”。
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丑时(1点至3点)，肝经最旺。
足厥阴肝经,起于大墩穴（在足（足母）趾末节外侧，（指寸） ）,止于期门穴（在胸部，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸）。
肝藏血。人的思维和行动要靠肝血的持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完
成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”
如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
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