户外运动.doc

I believe I can——
勇敢、坚强、团结、信任
2011“运动少年” 素质拓展训练营策划书
重庆亿家拓展训练中心

一、训练概况
参训单位：2011“运动少年”素质拓展训练营团队
训练主题：勇敢、坚强、团结、信任
训练方式：体育训练为主，素质拓展训练为特色
报名人数：60人每期
队员分组：三组
训练时间：2011年 暑假
时间长度: 30天29夜
训练机构：重庆亿家拓展训练中心 重庆文理学院体育学院
二、训练目标
培养独立生活能力 懂得感恩
以体育训练为途径，加强学员独立生活与自我管理的能力，体会家长辛苦。远离城市、远离父母的准军事化生活，起居、饮食、素质拓展训练、技术训练都属于训练营的范畴。
本次训练目标
最低目标（收获）
磨练个人意志品质 融炼团队精神
心态决定一切，帮助青少年认识自身潜能、增强自信心；启发想象力与创造性、提高解决问题的能力；克服个人惰性心理，团结战胜困难的毅力。
中级目标（收获）
文化学习与身体成长共同发展
通过专业文化辅导老师的文化辅导，加深学院文化知识的巩固提高，从而达到文化学习与身体成长共同发展，更积极努力地学习和生活。
最高目标（收获）
三、训练保障
1、亿家训练中心是致力于推动青少年成长，全方位、多角度介入教育培训、教育策划与顾问等领域的专业部门，训练中心结合中国青少年身体素质较弱的特点，训练同时式加强身体素质训练、技术配合训练、实战技巧训练，打破传统训练模式，让学员在实践中提升球技！训练营营专设身体素质专项课堂由亚洲体适能高级教练指导学生训练，如速度、耐力、灵敏、柔韧、协调性、自信力、各种运动技能，提高学生身体综合素质、手脚协调能力、培养学生运动习惯、加强学生团队合作意识。特色：专业健身中心体能教练全程指导身体素质、营养师配餐指导。
2、整个训练场所为重庆文理学院星湖校区和亿家训练中心素质拓展训练基地，在整体组织协调与项目的布置、监控上遵守专业规范操作，确保整体培训过程的专业性、周密性、流畅性；
3、统一编队、统一行动，衣食住行各方面严格实行准军事化 管理；全面周到的后勤服务，全面的程序化作业为学员提供了一个良好的学习环境;
4、拓展活动配备经验丰富、责任心强的专业教练。富于经验的教练将严格地依照安全程序指导、监控活动全过程，严格的安全操作规范为培训提供了专业化的保障.
四、体育训练日程安排（1—24日）
1. 培 训 时 间 安 排
日 期
时 间
培 训 安 排
训
练
一
天
——7:00
起床
7:00——7:30
晨练
7:30——8:00
早餐
8:00——8:30
整理寝室
8:30——11:30
训练
11：30——:12:00
休息
12:00——14:30
午饭、午休
14:30——17:30
训练
17:30——18：00
休息
18：00——19:30
晚饭、休息
19：30——21:30
学习辅导、作业
21:30——
睡觉
、内容
报名对象：