脊柱侧弯的运动康复.doc

脊柱侧弯运动康复
脊柱侧弯是青少年常见问题，有部分成年人也有这个问题。严重脊柱侧弯会影响运动耐力和肺部健康。所以，了解脊柱侧弯对于为这些会员制订运动计划喝指导不一样运动训练至关关键。在本文中，我们将讨论何为脊柱侧弯，引发原因和症状，需要会员咨询专业医生提议和为脊柱侧弯制订不一样训练计划。
   了解何为脊柱侧弯
脊柱侧弯是脊柱非正常弯曲。正常脊柱在肩部有向后弯曲，而在腰部有向前弯曲。经典脊柱侧弯包含三维脊柱和肋骨畸形。依据度数改变，脊柱从侧面弯曲，有时椎骨有轻微旋转，造成髋部或肩部出现不平衡。可能发展至下列情况：
关键是侧面弯曲（类似英文字母 C）或
 (图 1)  有两个弯曲 （一个关键弯曲和一个次要弯曲，造成形成 S形）
图片：
脊柱侧弯最常发生在上背（胸椎区域）和下背（腰椎区域）之间。还有可能只在上或下背发生侧弯。(马里兰大学医学中心, ) 脊柱侧弯在通常人群中相对比较常见（美国2－3％人受到脊柱侧弯影响），和脊柱弯曲角度相关。有大约 10％青少年有一定程度脊柱侧弯，不过只有不到 1％人脊柱侧弯需要进行纠正诊疗(马里兰大学医学中心, )。据报道在美国1000 个人里面有 度。有 60％弯曲在青春期前曲度增加很快。通常来说，曲度小于 30 度，在成年骨骼成熟后不会继续发展。(Richardson, )
引发脊柱侧弯原因和症状
脊柱侧弯引发原因包含先天，后天或退化性问题，不过大部分脊柱侧弯原因并不知晓，这种我们称为特发性脊柱侧弯(Ullich, )。脊柱侧弯有很多类型，下面是最常见四种： •  先天脊柱侧弯。这是一个相对少见先天脊柱畸形（图 2）。这种情况通常在幼年时期脊柱已经出现畸形。
图片：
神经肌肉性脊柱侧弯。这种情况通常因为脊柱肌肉无力或因为神经问题造成脊柱向一侧弯曲。这种类型脊柱侧弯尤其是在因为潜在神经肌肉问题而不能走路（比如肌肉萎缩或大脑性麻痹）人里面出现。这也被称为(Ullich, )
退化性脊柱侧弯。当脊椎关节退化，脊柱侧弯也能够慢慢发生，使北部产生弯曲。这种情况我们有时称作成年脊柱侧弯(Ullich, ).
 
•
特发性脊柱侧弯。现在最常见脊柱侧弯即这种类型（有 80％脊柱侧弯属于这类，而且还有显著性别差异，女性比男性为7:1）(Richardson, ),常常发生在青春期，尤其在快速成长久内会加速发展。 (Ullich, )
作为一名复健员，在开始运动计划之前，我们经过体适能评定能够发觉脊柱侧弯情况。假如客人感到背痛，呼吸受迫或耐力降低，应该让客人问询专业医生提议。我们即使不能知道弯曲度数，不过能够发觉侧弯发生和
发生位置。有脊柱侧弯人通常会有以下症状：（图 3 和图 4）
•  头有侧倾，而且和髋部不在一条直线
•  肩胛骨突出
•  一边髋部或肩部高于另外一边，造成衣服下摆不一致
•  倾向某一边多过另外一边
•  在发育中女孩，乳房大小不一
•    当儿童两膝并拢向前弯，两臂自然下垂时，一边上背要高于另外一边。  
(University of Maryland Medical Center, )
图片：