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富含铁质的食物包括
1动物内脏(例如肝、肾和心脏)
2牛肉、小牛肉、羊肉
3沙丁鱼
4豆荚类植物
5 深绿色带叶蔬菜
6干果(例如杏子、枣、无花果和桃等)
7含铁质面包或者燕麦产品
8含铁质幼儿奶粉
日常膳食中含有丰富DHA的食物包括
1鱼类
2动物肝脏
3含DHA的幼儿奶粉
富含核苷酸的食物包括
1鱼类
2家禽肉类
3豆荚类植物
4含核苷酸幼儿奶粉
断乳期应避免的食物
在宝宝六个月大之前，应该避免一些含有麸质的食物。因为这些食物可能会引起宝宝过敏的反应，包括婴儿的肠胃问题等。这些食物包括：
1大麦
2淀粉类食物
3燕麦
4黑麦
5粗面粉、布丁
6小麦
在宝宝一岁之前，父母应该避免一些会引起过敏或者疾病的食物，例如：
1鸡蛋白
2坚果类
3贝壳类海产
4柑橘类水果和果汁
5西红柿
6牛奶
除了以上的食物，父母还应该避免一些很难消化的食物，例如：
1黄瓜
2洋葱
3大白菜
4西兰花
5花椰菜
即使宝宝在断乳之后，有些食物也很容易会引起宝宝过敏和窒息等问题。所以在宝宝四岁以前，都应该避免这些食物，例如：
1坚果和花生
2葡萄
3瓜子
4生萝卜
5热狗
6爆米花
7硬糖
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