九阳榨汁机食谱大全.doc

春天的饮食一直被养身学家视为非常重要的事情，中医认为春季人的肝气
开始旺盛，排出浊气，畅气血，因此对美容纤体有所期待的您来说，春天可是
大好时机。用榨汁机酿造含粗纤维素，特别是清晨常饮的营养蔬菜汁，能排除
体内堆积的毒素和废物，达到美容护肤的功效。据我所知，很多朋友后榨汁机
一直摆在家里闲着，把他拿出来吧，现在春天正是利用榨汁机的时候。在这里
为大家介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱！ 
1蜂蜜牛奶果汁：
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
做法：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨
汁机中榨汁即可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2芒果椰子汁：
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
做法：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛
奶即可。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
3鲜姜橘子汁：
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
做法：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4苹果萝卜汁：
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
做法：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，
再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
5蔬菜苹果汁：
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
做法：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
6黄瓜猕猴桃汁：
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加
入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能
入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红
柿、柚子等。
7雪梨香蕉生菜汁：
原料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个
做法：
1雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 
2香蕉去皮切成数段。
3生菜洗净，包裹着香蕉。 
4柠檬连皮对切为四份，去核。 
5将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤 
小贴示：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
8葡萄柠檬汁：
原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。 
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成
汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
9芹菜汁：
原料：芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹
果各150g～200g。
做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。
功效：芹菜对於咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。
10菠菜柳橙汁：
原料：菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙(带皮)30g～40g、胡