大学生心理健康 失恋了怎么办-课件（PPT·精·选）.ppt

什么是失恋? 一般意义上所谓“失恋”是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。通俗地说,失恋就是自己所爱的人不爱自己了,失去所爱之人的爱情。失恋的原因多种多样。有的是因为时间久了,感情淡了;有的是因为由于长时间两地相隔,缺乏情感交流,久而久之也就没有了感情;还有的是因为第三者的插足……失恋,就像沙漏,而泪水和心痛,是那涓流的沙,每一次思念的翻转,就会引起一次决堤--你会不由自主走到约会的老地方,寻觅熟悉的身影;街上某个相似的背影会令你栗然心惊;他(她)的名字一被提及,你的心就会忍不住绞痛了起来。面对镜中急邃憔瘁的容颜,嘴角的肌肉早已忘了笑的感觉,你陷入哀愁、自卑和仇恨的流沙里,却不知如何挣脱出来。失恋后的人通常有以下几种心态: 其一:羞愧难当,陷入自卑与迷惘, “从此无心受良宵,任他明月西下楼”,心灰意冷,走向怯懦封闭,深夜无法入睡,甚至绝望、轻生, 成为爱情的殉葬品。其二:对抛弃自己的人仍一往情深,对逝去的爱情充满美好的回忆与幻想,自欺欺人,否认失恋的存在,而陷入了单相思的泥潭也有人会出现一种那个既爱又恨的特殊情感。其三:因失恋而绝望暴怒,失去理智,产生报复心理。或攻击对方;或自残;或从此嫉俗厌世怀疑一切异性,看什么都不顺眼;或从此玩世不恭,得过且过,寻求刺激,发泄心中不满。每年因情自杀的人不下少数。在《北京地区大学生失恋与自杀的相互关系研究与对策分析》一文中显示,大学生情感问题被认为是可能导致自杀的第二因素,在《大学生情感生活与生命价值取向调查问卷》中,我们了解到,大学里超过 3/5 的学生正在谈恋爱, 46% 的学生认为两个人恋爱的标准是和对方在一起有明确的依赖感,有甜蜜的感觉, 5% 的人认为两个人拉过手就算是恋爱,还有 8% 的人并不明白什么是恋爱,由此可见大学生对于恋爱概念还是很模糊的。而父母和学校是不主张或者反对大学生恋爱的,一旦大学生遇到感情问题时,便只能自己解决,为情所困却孤立无援,便有可能导致心情抑郁而自杀。失恋的痛苦情绪: 1. 悲伤、痛苦、愤怒与绝望。有的人突然失恋以后,在情感上首先会产生极大的悲伤和痛苦,随之而来的便是愤怒和绝望,很可能产生卤莽的异常行为。如自杀、殉情、报复他人等。 2. 强烈的报复心。这种情况通常发生在一些感情受到受到欺骗、玩弄的失恋者身上。他们为了宣泄自己的愤怒和不满。可能采取非理智的极端行为,甚至干脆以自己的沉沦来报复社会和他人。 3. 强烈的自卑感。有的失恋者因自尊心受挫会产生强烈的自卑感,有的甚至从此拒绝爱情,性格变得孤僻、古怪,严重者有自杀念头或行为。 4. 迁怒与他人或事。失恋后,有的人易将消极的情绪迁怒于人或事物中去。如易发脾气,对任何事都觉不顺心,容易发怒,这种无端的迁怒常会导致行为偏激。失恋后的人们采访对象一: 10 级的一位男生刚开始失恋后很悲伤,觉得很可惜,毕竟在一起三年的时间了,两人由不成熟到成熟,经历了那么多,说分就分了,肯定很受伤啦。很想挽回, 但却不能做到。现在看来这份感情还是显得稚嫩的,两人毕竟不合适。经过这件事后觉得失恋后心态要放好,不要成天想着自己失恋了,自己被别人甩了。要积极的面对生活,将更多的精力用在学习生活上,只要不去想,就不会感觉到痛。采访对象二: 08 级的一位学长当收到她发来的短信: “我们分手吧”的时候,我感觉我的心有种被撕扯的痛。尽管很不情愿,还是很假的给她回了一条: “好的,祝你幸福”。分手后的很长一段时间里,我都是郁郁寡欢的,干什么都提不起兴趣来,对生活也失去了信心。就在我难受到极致的时候,个人走进了我的世界,从此我的一段新感情又开始了。现在走出了失恋的阴影,回头再看这份失败的感情,我觉得失恋后不能天天想着那件事,那样会痛上加痛,使自己一直困锁在失恋的阴影中。应该多和同学朋友相处,融入在集体中,感受集体的温暖快乐。同时将自己的精力转移到自己的兴趣爱好上。采访对象三: 10 级的一位女生刚失恋后我难受死了,把自己锁在房间里哭了很久。爸妈问我怎么了,我也不肯说。最后终于对好朋友倾诉了,在她的开导下,我们去看电影,逛街,唱歌,疯狂购物。晚上回到家的时候心情就好多了,觉得其实离开他也是可以活的很开心的。通过这件事我觉得朋友在我们的生活中很重要。当我们失恋后可以找好朋友倾诉下,同时多做点自己平时喜欢做的事,只要过了失恋后最难受的那几个小时,之后就轻松了。