常用保健中草药,神奇功效须知道-课件（PPT演示稿）.ppt

常用保健中草药神奇功效须知道?中医之所以在养生方面有独特功效,是因为很多中草药经过了岁月的考验,流传至今,成为世人推崇的养生食疗秘方。?药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的,新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后,就是生首乌;而将生首乌与黑豆汁拌匀,蒸至棕褐色,晒干成黑色,称为制首乌,也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血,且温而不燥,补而不腻,实为滋补之良药。对于劳累过度的职业女性来说,熟首乌才是最好的滋补良药。何首乌补肝肾益精血?注意: 以何首乌养发,要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说,则不宜服用生首乌。此外,首乌不宜与猪血同时食用。?甘草不仅止咳,它的抗衰老作用也是很强的。?现代女性工作压力大,饮食生活不规律,思虑过度,很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状,炙甘草可谓是一味良药。?甘草止咳抗衰老?注意:如果你有时间,可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下:混合一些蜂蜜再稍微加热一下,就可以制成"炙甘草" ,别小看这个简单的 DIY 过程, 它益气补中的抗衰老作用会更加有效。?玉竹是滋阴的佳品,对于那些常吃辛辣的 MM 来说,是最适合不过的抗衰老补品了。由于辛辣食物会损伤胃阴,出现烦热口渴、口舌干燥等症状,如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用,则养阴润燥、生津止渴。?玉竹滋阴养肺?注意: 玉竹可以药食同用,如玉竹瘦肉汤,可以养阴、润肺、止咳;同时,玉竹还含有丰富的黏液质及维生素 A类物质,可以使肌肤更加润泽、细腻。三七是补气最佳选择?人参是好东西,这个大家都知道。人参好就好在它是补气的最佳补品,但它并不太适合普通的女性。而和人参相比,三七无论从性价比和适用性来说,都是更佳的选择。??注意:如果你买的是三七粉, 可以与适量蜂蜜调和成糊状, 直接敷面 10-20 分钟,具有活血润肤、抗衰老的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间,再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。