血压计,血糖仪的使用方法.ppt

如何使用血压计、血糖仪
训分为三部分
、如何正确地使用血瓜计、血搪仪
高血瓜、高血糖人瓣在怏食上应
淮意哪些地方
三、如何健康怏食改善身体健康
臂式自动血压计的使用方法
测量血压
左臂、右臂都可以进行测量
※渊量晔请在温度适宜的房问进行
家有高血压的病人医生
都会建议购买一台血压计
适用范围:用于测量人体血压及脉搏
在家中以便能够及时的测
正确的
测量姿势
∥除态手奈圣的
量血压,对于血压计来说
般就是电子血压计和医联
委进导离餐
院用的水银血压计。水银
身体挺直
血压计的测量比较准确
但是操作起来会有一些麻养
烦,而且不能够一个人单
独使用。电子血压计操作劲
起来简单,但是数据不是
特别准确,大家可以根据
不同的情况来选择血压计
桌子和椅子的理想高度差是
在这里我教大家如何使用
25cm-30c家腹中桌子和椅
子的高度差一般是20m~35cm
电子血压计
臂式自动血压计的使用方法
测前准备
被测量者在测血压前半小时之内,应当禁烟酒、禁咖啡,禁止摄入会造成
兴奋刺激的食物。如果是刚刚有运动过,也要在安静的环境下,坐着休息
至少十分钟,使情绪平稳下来,心情放松,否则活动或紧张的情绪会导致
测出的数值偏高。
步骤一:在测量血压之前的20分钟
步骤二:把电子血压计的袖带空气排尽
可以上一下厕所,憋尿会对血压有
后,绑在左臂或者右臂上,注意,与心
定的影响,之后就是坐在桌边,不要脏平齐。而且不能有毛衣等厚的衣服,
运动、抽烟等
袖带要与肌肤接触或只能有一个薄的衣
臂式自动血压计的使用方法
养生互动
步骤三:打开电子血压计的开始按钮步骤四:在测量过程中,手臂放松,盛
进行测量,然后根据电子血压计的说手掌张开,不要握拳。在休息3-5分
明书看一下测量的时间是多少,具体钟后再次测量一遍,取平均值即为此
的视电子血压计说明书为准。(不同次测量的结果。测量的时间最好是在
型号的时间会有所不同)
起床后的1小时或睡觉前的1小时为最
佳
臂式自动血压计的使用方法
典么非血压参考值(mi)
收压〔男舒张压〔男收缩压〔女张压〔女
16—20
115
73
70
115
11U
26-30
115
75
36—40
了了
41-45
128
51-55
344134
61-65
6
14
83
高血压人群在饮食上的注意事项
平常除限盐、限酒外,在日常饮食上还应注意改善
膳食结构:
:根据不同年龄、性别和体力活动强度
其食用量掌握在300~500克左右。同时注意粗细搭配
多吃一些粗粮、杂粮(包括薯类)。
:保证每天食用新鲜蔬菜400
500克,水果100~200克,以增加膳食中有益于心血管
健康的维生素c,胡萝卜素,膳食纤维,钾等营养素的
摄取量。
高血压人群在饮食上的注意事项
:可以提供优质蛋白,并补钙,平均每日
可食用50~100克。豆类几乎不含有任何胆固醇。
:每天250克牛奶或一瓶酸奶,以增加钙的摄入
5肉、禽类:每天50~100克,应以含优质蛋白的瘦肉和
禽类为主,动物内脏是高胆固醇食物,应少吃或不吃。
高血压人群在饮食上的注意事项
牌压的食物
◆萝卜:味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂
软化血管,常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝
卜海带瘦猪肉汤,清淡味美。
◆玉米:味甘性微寒。能清胃热、利小便,降血脂。主要吃法是肉片蛋
花玉米、海参瘦肉玉米
◆冬菇(或鲜菇):味甘性平。可益胃气,降血脂,治佝偻病,治贫血。养
主要吃法是冬菇瘦猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。
◆黄豆:味甘性寒。可健脾宽中,润燥消火,降胆固醇。主要吃法是番
茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。
◆大枣(黑枣):味甘性温。可补脾和胃,养血安神,益气生津,滋补
肝肾,降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣
花生八宝粥等。
高血压人群在饮食上的注意事项
◆豆腐:性味甘凉。可益气和中,生津润燥,清热降火,降胆固醇。
主要吃法是鱼头豆腐汤、豆腐白菜汤等。
◆海带:味甘性寒。可软坚、行水。可降胆固醇,冠心病者常吃海带
有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。
◆山楂:味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾,并可联
强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片後
汤、山楂银耳汤等。
◆牛奶:味甘性平。可补虚补钙,益肺胃,生津润肠,并降胆固醇,
主