2021年2021年三减三健题库.doc

.三减三健 题目
一、单选题
1. 全民健康生活方法行动第二阶段提倡“三减三健”中“三减”是指（ ）C
A、减盐减油减脂 B、减重减脂减压 C、减盐减油减糖 D、减油减脂减重
2. 全民健康生活方法行动第二阶段提倡“三减三健”中“三健”是指（ ）D
A、健康口腔、健康骨骼、健康血压 B、健康体重、健康血压、健康心理
C、健康血压、健康血糖、健康血脂 D、健康口腔、健康体重、健康骨骼
3. 中国居民膳食指南（ ）推荐健康成人每人天天食盐摄入量不超出多少克？（ ） B
A、3克 B、6克 C、9克 D、12克
4. 食盐摄入过多最关键危害是造成（ ）A
A、血压升高 B、血糖升高 C、血脂升高 D、体重升高
5. 下列哪类人群应谨慎食用低钠盐？（ ）C
A、高血压患者 B、糖尿病患者 C、肾功效不全者 D、吸烟者
6. 购置包装食品阅读营养标签，每100克或100毫升食品中含钠小于多少毫克，该食品能够称为“低钠”或“低盐”？（ ）C
A、600毫克 B、380毫克 C、120毫克 4、60毫克
7. 中国居民膳食指南（ ）推荐健康成人每人天天烹调油摄入量不超出多少克？（ ） A
A、25-30克 B、35-40克 C、45-50克 D、55-60克
8. 下列哪种烹调方法使用烹调油最多？（ ）C
A、蒸 B、煮 C、炸 D煎
9. 下列糖类不属于添加糖是（ ） D
A、糕点中添加蔗糖 B、烧菜加白糖 C、果汁中糖分
D、米饭中淀粉
10. 中国居民膳食指南推荐（ ）每人天天添加糖摄入量不超出多少克，最好控制在多少克以下？（ ） A
A、50克、25克
B、60克、35克
C、70克、45克
D、80克、55克
11. 下列说法中正确是（ ） D
A、无糖食物不含热量，能够放心食用
B、甜度越高食物含糖量越多
C、淀粉也是糖一个，降低添加糖摄入也包含降低淀粉摄入
D、以上说法均不正确
12. 为立即发觉口腔疾病并进行早期诊疗，提议成年人隔多长时间最少进行一次口腔检验？（ ） B
A、半年 B、一年 C、二年 D、三年
13. 下列相关口腔健康说法不正确是（ ） A
A、使用含氟牙膏是安全、有效防龋方法，提倡全部些人使用含氟牙膏刷牙。
B、餐后、食用零食和饮用碳酸饮料后，应立即用清水漱口，清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生风险。
C、降低吃糖次数，少喝碳酸饮料。
D、儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检验。
14. 预防儿童恒磨牙窝沟龋最有效方法是：（ ）C
A、早晚刷牙 B、饭后漱口 C、窝沟封闭 D、定时口腔检验
15. 体质指数(BMI)是判定体重是否超标指标，其计算公式是（ ）A
A、体重（kg）/身高2（m2）
B、体重（kg）/身高（m）
C、身高（cm）/体重（kg）
D、身高2（cm2）/体重（kg）
16. 体质指数