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跆拳道
吕后刚
第一章 跆拳道运动的起源和发展
一 、跆拳道运动的概述
二、跆拳道运动的起源和历史
三、跆拳道运动的礼节、特点和作用
四、跆拳道运动的段位标准及区别
第一节、跆拳道运动的概述
跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动。
跆拳道的内容十分丰富，但主要内容包括品势修炼、搏击格斗和功力检验三大部分。
跆拳道的“跆”是指 “强劲地跳踢的脚” ，“拳”是指拳头，用来 进攻的武器 ，“道”是指人生的正确道路，在这里指使用手和脚的方法和原理。
第二节、跆拳道运动的起源和历史
1、古代的跆拳道雏形
原始社会时期朝鲜民族的人们为了获得食物、抗击外来势力的入侵和抗御野兽的袭击，人们在反复的实践中逐渐发现了一些锻炼身体和参与战斗的方法，在社会进化的过程中逐步演化成有目的、有意识的斗技活动，形成了古代跆拳道的雏形。
跆拳道运动是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行 自身修炼和 搏击格斗 的传统体育项目。
2、朝鲜半岛三国时期的跆拳道形式
（1）高句丽的跆拳道
（2）新罗时代的跆拳道
（3）百济王朝的跆拳道
3、现代的跆拳道
1966年第一个国际组织------国际跆拳道联盟（)成 立，崔泓熙任第一届主席。1973年世界跆拳道（)在汉城成立，金云龙当选为主席。
第三节、跆拳道运动的礼节、特点和作用
1、跆拳道的礼节
跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习中，都要求“ 以礼始、以礼终”，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神，这对青少年尤其具有特殊的教育意义。
最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立，向前屈腰15度，头部前屈45度，此时两手紧贴两腿，两脚跟并拢。
2、跆拳道的特点
（1）以腿为主，以手为辅主要关节武器化
（2）方法简捷，刚直相向，少用躲闪防守 法
（3）内外兼修，方法独特，以功力验水平
3、跆拳道的作用
（1）修身养性，培养人优秀的意志品质
（2）强体防身，练就人健全的体魄
（3）观赏竞技，享受击打艺术的美感
4．跆拳道的竞赛化特征
1、禁止用拳技术攻击脸部；2、限制用任何方法攻击腰以下部位；3、禁止扭打和摔倒对方；4、使用全接触技术和专门防护器材；5、强调技术真正发挥出力量的技术评估体系（计分体系）。
5．竞技跆拳道运动技术体系的概念
是指充分发挥跆拳道运动员身体机能潜力，合理有效地完成动作的技术方法，并由这些技术有机地互相联系而构成的一个整体。
6．竞技跆拳道和普通跆拳道的区别与关系
所谓竞技跆拳道是指在统一的礼仪和规则要求下，具体分析评判从跆拳道总体技术中选出的一些极其重要的典型技术的优劣，是对技术动作本身和练习者掌握运用技术能力两方面进行的综合比较。而普通跆拳道则是指包括了所有有关跆拳道礼仪、技术、精神、哲学思想及文化价值在内的全部内容，其中更多的技术方法是竞技跆拳道中所不准使用的，而且其精神及文化价值比武道价值更突出而不便纳入竞赛。
第四节、跆拳道运动的段位标准及区别
跆拳道根据练分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后再入段，段位越高表明水平也越高最高段位达九段。从十级到一级是初学者的等级标准，其中十级至七级是初学者，系白色腰带，六级至四级系蓝色腰带，三级至一级系红色腰带。进段后都以黑带表示，黑带的段位是通过黑带上的特殊标记区分的。